V Shaolinu nevěnoval pozornost nejen užitečnost jídel a chutí palety, ale i estetické. Recepty Shaolin kuchaři jsou vždy velmi populární a známý pro nic menšího než bojového umění Shaolin. Všechny pokrmy byly přítomné léčivé kořeny a byliny. Během půstu dieta mniši změnil, ale princip užitku a rovnováhy zůstal.
Jednoduché dieta Shaolin mniši ztratí týden 3-5kilogramy. U snídaně po spánku, musíte jíst rýže zrna v jejich syrové podobě. I když jejich počet by se měl rovnat počtu let, osoby vykonávající stravu Shaolin kláštera. Mniši se nesmí prát se s rýží, ale pouze ve styku s slinami.
K obědu a večeři si můžete jíst, co chcete, ale jen z vegetariánské stravy. Po 18:00 by měli jíst jen ovoce a zeleninu.
Taková strava přispěly k posílení jednotlivých vnitřních orgánů, zejména a celého těla, stejně jako zvýšení vytrvalosti.
Tajná zbraň dieta Shaolin mniši je rýže, která nasytí tělo užitečné prvky. Obsahuje sacharidy, bílkoviny, nízký obsah tuku, vitamíny PP a skupiny B, minerální látky (vápník, hořčík, fosfor). Díky práci rýže střeva vrátí do normálu, tělo je odvozen z tekutiny a odpadních produktů přebytečných. Proto syrové fazole stimulovat proces očisty a hubnutí těla. Chcete-li provést takové strava nemusí více než jednou za 1, 5 - 2 měsíců.