V této situaci může být jen jeden - vybrat vyváženou stravu. To musí předložit jako vitamíny, bílkoviny, sacharidy a tuky užitečné. V tomto případě bude tělo zkušenosti méně stresu, když se ztratí kilo navíc, a jeho vlasy budou i nadále zdobit hlavu, ne zuby hřebenu.
Pokud pochybujete ve vaší stravě, můžete si vybrat jednu z minerálních a vitaminových komplexů, které se prodávají v lékárnách. Ale ti, kteří hledají vedle, jak se zbavit nadbytečných kil budovat svalovou hmotu, je také nutné, aby zásobili bílkovin - hlavní stavební kameny svalů.
Hubnutí s velkým počtem kil může být velmi rychlá. To je velký stres pro pokožku. Ona nemůže držet krok s tělem. Tak často vidíte, že v některých místech, pokožka ztrácí pružnost a klesnout, objevují strie. Ujistěte se, že používat speciální krémy, které přispívají k rychlému oživení pokožky. Mějte však na paměti, že strie někdy ani nemůže ochránit. Aby se předešlo těmto nepříjemným důsledkům, je lepší shodit váhu postupně, beze spěchu.
Další doporučený postup pro udržování kůže v dobrém stavu, je masáž. Douches a zábaly také pomoci zvýšit kůži a dal ho do tónu a vířivka s mořskou solí, které bylo přijato pouze 20 minut denně, nasáknutí s obsahem minerálních solí a přinést toxiny. Mimochodem, to je lepší použít obyčejnou mořskou sůl, různé ochucené možnosti jsou méně účinné.
Věnovat více pozornosti na horní části hrudníku a krku. Doma, velmi efektivní stírání ručník a kostky ledu, stejně jako sprcha. Ujistěte se, že do konce střiky a houbou se studenou vodou.
Vyžaduje zvláštní péči a tvář. Pamatujte si, že dieta - je především vylučování toxinů z těla. V tomto případě, obličeje kůže se stává velmi citlivé na různé podráždění a alergií, tak to je nejlepší zvolit ty hypoalergenní krémy a gely. Nikdy není na škodu, a zvedání masku, aby byly lépe 2-3 krát týdně.
Ujistěte se, že starat se o vašem věku kůže, obvyklý věk gelů, lze změnit na více výživný krém.