V poslední době, v novinách, časopisech a na internetu každý den, je zde informace o nových diet, které vám mohou zbavit nadváhy za pár dní. Obvykle jsou tyto diety jsou široce inzeroval, ale jejich tvůrci nejsou připraveni volat nahlas následky, které mohou vyústit v té či oné "zázračné diety". Špatně strava může vést ke katastrofálním výsledkům a silné změny v těle jako celku.
Lidé, kteří se uchylují k různým stravy na hubnutí, často neberou v úvahu důvody, které je vedly k naplno. S pomocí diety chtějí rychle a efektivně zbavit nadváhy. Obvykle tito lidé jsou ochotni dělat velké oběti, ale to není připraven změnit svůj životní styl, hygieny potravin a návyky, nemůže správně vyzvednout stravu, která splňuje požadavky, že je jejich tělo.
Při výběru stravy se obvykle nebere v úvahu tyto faktory:
1. Závažnost stravy. Nejvíce často, aby se dosáhlo rychlý účinek dietu si vybrat velmi přísnou dietu, která vyústila v jejich tělech vyčerpána do té míry, že jsou schopni vykonávat i nejlehčí fyzickou práci.
2. Nedostatek flexibility stravy. Moderní podmínky zřídka umožňují osobě, aby dodržovaly stejné stravě každý den po dlouhou dobu. Takové diety vytvářet zbytečné problémy a nepohodlí.
3. Produkty povoleno strava není vždy vhodné pro potraviny, ať už z jakéhokoli důvodu. Nemůžete změnit váš život v oběť módy stravě, nebo dietní oblíbené celebrity. To může vést k neznámé a nebezpečné důsledky.
4. Různé populární diety se skládají z přísných produktů, ze kterého je možné odejít kvůli efektu. Ale nesmíme zapomenout, že pokud máte potravinovou alergií nebo nesnášenlivostí produktu - je třeba se vyhnout tato dieta.
5. dieta vyžaduje přísný a nemá shovívavost jeho dodržování. Je to důvod vede k tomu, že člověk ztrácí sílu vůle rozkládá a začíná k jídlu s trojitým silou.
6. Každý hosteska na dietu, je třeba připravit dvojitou sadu nádobí, stejně jako dietní jídlo nevejde ani nelíbí zbytek rodiny.
7. zejména strava - to je omezený přísun živin v těle, což je velmi nebezpečné pro lidské zdraví. Nesedejte na dietu bez konzultace zdravotnického pracovníka.
8. Dieta často vyžaduje trvalou sadu produktů, jež jsou často nákladné, což výrazně ovlivňuje rodinný rozpočet.
9. Veškeré zanedbání ve stravě vede k metabolické poruchy.
Vědecké studie prokázaly, že lidé, kteří se snaží zbavit nadváhy kvůli zbavení některých výrobků, nebo v důsledku všeobecného poklesu energetického příjmu potravy spotřebované, často trpí snížením imunitního systému.
Než začnete dodržovat dietu, ujistěte se, že se poraďte se svým lékařem. To vám pomůže zhodnotit rizika, pochopit všechny klady a zápory stravy dá potřebnou radu. Hlavní pravidlo - nepoškozují vaše tělo negramotný jídelníček.