Jennifer Lopez - méně pohybu!
Chief výživu Hollywood Nicholas Perricone radí nedošlo k přetížení sebe fyzicky náročné - výsledek nezávisí na množství cvičení, a pravidelnosti jejich výkonu. Pokud cvičíte denně po dobu 20-30 minut, kombinující silové zatížení s kardio cvičení, dostanete bříško, jako J. Lo. Hlavní pravidlo, podle trenéra Jennifer Lopez - nevykonávají, v případě, že svaly ještě bolí z předchozí lekci.
Uma Thurman - Skvělé jídlo!
Ano, přesně tak! 6 jídla umožňuje tělu využívat energii z tuku, ne svalu. To znamená, že v důsledku dostanete plochý, elastický břicho. Jídlo by mělo být bohaté na bílkoviny, což je hodně ořechů a luštěnin. Nezapomeňte na čerstvou zeleninu, mléčné výrobky, vejce, libové maso, ryby, celozrnné pečivo a bobule. Uma Thurman na natáčení "Kill Bill", klesla více než 10 kg, zatímco jíst zmrzlinu, čokoládový pudink, "já absorboval všechny druhy zákusků a sladkostí a podařilo zhubnout. ... Víte proč? Vzhledem k tomu, na rozdíl od sladké jsem neměl jíst vůbec nic! »
Milla Jovovich - DRINK a pití znovu!
Každý den konzumovat alespoň 2 litry vody. Stejný Dr. Perricone tvrdí, že v případě, že tělo je dokonce mírně dehydratuje, můžete začít okamžitě k přibírání na váze. Kromě toho, že voda odplaví tělo toxinů, které interferují zhubnout. Milla Jovovich: "Nemyslím si, mučit se v posilovně, prostě dělat jógu a piju hodně vody."
Paris Hilton - žádný stres!
Tělo ve stresu produkuje velké množství hormonu kortisolu, který vede k tvorbě tuku v oblasti břicha. Často dostatek spánku a nahradit kávu se zeleným čajem.
Beyonce Knowles - ne gram soli!
Nadměrný příjem soli způsobuje zadržování tekutin v těle vede k edému. Potřebujete, aby se sůl, sójovou omáčku, a dokonce i kečup. Pro roli Austina Powerse přítelkyně Beyonce musel zhubnout. Dieta Herečka sledoval svého otce a na částečný úvazek manažera. Svlékl Její dcera slané potraviny a příležitostí k obědu smažené kuře. Beyonce utrpení není nadarmo: "Díky mému dobrou postavu, publikum se nestal příliš kritický mého herectví.
www.leos.ru