Dny 1, 2, 3, 7, 8, 9, 10. Snídaně: lžíce medu + sklenici čaje. Kompletní jídlo, ale bez omezení na potraviny. Snack: citrus (grapefruit, pomeranč). Večeře: šálek jogurtu (1%).
4 dny, 4 6. Všechna jídla se skládají z čaje s medem.
Den 5. Všechny 4 jídla se skládají z 250 ml jogurtu.
Čištění těla s medem
Připravte medovina: sklenice teplé vody, smíchejte lžíci medu a přidání 3 kapek citrónové šťávy. Každý den na lačno jedním douškem a hodinu před večeří pití, hned po kterém se aktivně pohybovat (dělat posilovny, nebo jít na procházku Perche). To je důležité, aby bylo zajištěno, že med není absorbován do krve najednou, a předán do střeva.
Honey zábal
Naneste medu na problémových oblastí těla, zabalte je s igelitovou fólií a zabalte se do teplé deky na hodinu. Pak vyjměte film, omyjte teplou vodou složení. Účinnost použití na hubnutí zahrnuje 1-2 zábaly za týden.
Honey koupel
Přidejte med (200 g) na litr mléka, 7-10 kapek trochu oleje (live) ve vaně s teplou vodou. Pak se lázni asi 15 minut, poté opláchněte pod teplou sprchou (bez mýdla a gel). Pravidelné užívání vanou (1-2 krát týdně), redukuje podkožní tuk, činí pokožku hladkou a sametově.
Medová masáž
Smíchejte potřebné množství medu s esenciálního oleje (sazba 5 kapek oleje na lžičkou medu). Naneste přípravek na dlani a začít masáž problémových oblastech hladila, postupně přechod na prudší pohyby, výprask. Pravidelně otřete ruce s ručníkem přilnutí k nim med. Doba trvání masáže je v průměru 15 minut. Opláchněte částí těla ve sprše s měkkou žínku a ujistěte se, že mazání kůže hydratační. Větší účinnost self-masáž pomáhá předběžný pobyt v sauně nebo vanou.
Než začnete používat jeden z "med" způsoby, jak zhubnout, musíte se ujistit, že nemáte jste přecitlivělí k tomuto produktu, což se může projevit v podobě kopřivka, svědění, nebo zažívací potíže. Aby bylo možné určit možný výskyt alergických reakcí na kůži pomlouvačné malé oblasti medu kůže, zábal s igelitovou fólií a nechte půl hodiny. Obecné kontraindikace použití medu uvnitř jsou obezita (některé druhy) a diabetes mellitus.