Ne všichni lidé snadno vzhledem k odmítnutí obvyklých masa a mléčných výrobků. Pokud nejste schopni přepínat současně zcela opřít jídlo, snaží omezit konzumaci masa, mléka a dalších produktů zakázaných v poště. To je také užitečný vzít na hybnosti efekt.
Půst, v nejrychlejším možném čase výrazně zhubnout. Ty se začnou cítit neuvěřitelnou lehkost v těle, budete cítit znatelné nárůst síly a elánu. Je však třeba vést zdravý životní styl, pohybovat se hodně, trávit více času na čerstvém vzduchu a jíst vyváženou.
Co může nahradit maso a mléko v průběhu půstu?
Za prvé, je třeba věnovat pozornost fazole, různé obiloviny, ořechy a houby. Snažte se jíst více zeleniny, ovoce a bobule. Také nezapomeňte pít hodně tekutin. Přírodní šťávy, ovocné nápoje, ovocné nápoje kompenzovat nedostatek vody v těle. Často osoba si myslí, že je hlad, i když ve skutečnosti to překonává žízeň. Pokud nemáte naložit, zvýšit počet jídel za den.
K dnešnímu dni, Internet najdete mnoho receptů pro různé štíhlé potravin. Možná, že některé z jídel jste někdy zkoušel. Nebuďte líní experimentovat v kuchyni. Pamatujte si, že i štíhlé k přípravě jídla lze přistupovat kreativně.