10 dietní výrobky vhodné i pro ty, kteří nesnáší hlad. No hlad mdloby a závratě, žaludeční křeče, hypoglykémie.
Jaké jsou základní principy tohoto zajímavého diety? Je to velmi jednoduché: tam může být jen takové výrobky, které jsou vyrobeny v seznamu stravy. Kombinovat produkty, jak se vám líbí, hlavní věc - nemají půl kilogramů jídla denně a využívat celý seznam.
Jídlo by mělo být vařené nebo dušené. Je to nejen princip stravy, ale také ideální dárek pro gastrointestinální trakt. Být na dietě 10 potraviny mohou ztratit dva liber na týden, aniž by cítil velký neklid.
Takže jsme seznam produktů, které jsou povoleny: Kuřecí (prsa), vejce, čerstvé nízkotučný jogurt, čerstvé houby, zelenina (lilek, rajčata, okurky, cukety, zelí, všechny), jablka.
Pokud si absolutně neobejde bez chleba, jíst. Samozřejmě, trochu - jeden kus chleba z žitné mouky za den. Zeleninové saláty lze doplnit s citronovou šťávou nemá žádné bylinky a česnek, což výrazně zlepšuje chuť jídla.
A teď o nápoj: pít jako obvykle, obvyklým způsobem. Voda, čaj, káva - jsou povoleny, ale bez slazení. Pokud máte rádi sladké, můžete jíst trochu medu nebo rozpustit v kapalině.
Termín tohoto lahodného stravy - deset dní. Pokud nejste s výsledkem spokojeni, můžete opakovat dietu. Ale ne dříve, než jeden nebo dva měsíce. Hlavní výhodou, že má jemnou stravu 10 výrobků - zdravotní nezávadnosti.
Další zdroje:
- Krása