Rosacea
Mnoho žen trpí růžovka - mesh dilatovaných kapiláry. Ať je to bledší a menší, můžete použít speciální dietu. Musí obsahovat tzv nenasycené mastné kyseliny. Ty se nacházejí v nerafinované rostlinném oleji.
To také obsahuje velké množství vitaminů A a E, které jsou nezbytné pro vyživují pokožku. Proto je každý den by měl sníst alespoň jednu polévkovou lžíci rostlinného oleje. Mohou být naplněn jakoukoli salát nebo zelí.
Ten, mimochodem, je velmi bohatý na vitamin K, který je také nepostradatelná růžovky. Je také důležité, aby do stravě vitaminu E, zvané další rutinní. Ten posiluje stěny krevních cév, zlepšuje tón pleti.
Most rutina obsažené v lesních plodů - borůvky, maliny, brusinky a brusinky. Jeho pozemek ve všech citrusových plodů, a na prvním místě stojí citron. Je lepší jíst spolu s kůrou - že obsahuje nejvíce vitaminu P.
Rada: použít jako zálivka směsi rostlinného oleje a nastrouhanou citronovou kůrou. To vám dá nádobí kořeněnou chuť a pomůže vám vyrovnat se s růžovkou.
Lupy
Chcete-li minimalizovat zvýšenou odlupování vlasové pokožky, je nutné zadat do stravy nenasycených tuků a stravitelných bílkovin. Oba jsou přítomny v rybách, takže musí mít alespoň 3-4 krát týdně.
A to je důležité zařadit do jídelníčku co nejvíce zelené - petržel, celer, kopr. Je třeba, aby chuť a první a druhý, a salát.
Konečně, je žádoucí přidat rajčata - obsahují látky, které se podílejí na tvorbě speciálních vláken. Jejich nevýhodou, podle nejnovějších vědeckých údajů, vede k lupy. Eliminovat a pomoci čerstvých rajčat.
Rada: vyzkoušet tak často, jak je to možné do salátů a polévek čerstvé bylinky. To pomůže nejen vypořádat se s lupy, ale také zlepšit pleť.
Šupinatá kůže
Někdy kůže sloupne natolik, že krém pomáhá jen na chvíli. V tomto případě se ujistěte, že nastavení výkonu.
Je nutné zahrnout co nejvíce potraviny, které obsahují B vitamíny Většina z nich jsou obsaženy v černého chleba, obilovin a pivo. To je, samozřejmě, se nedoporučuje používat každý den, ale jen pár lahví omamných pití týden může pít.
A pivovarské kvasnice je lepší, aby zneužití, protože produkt může způsobit výrazné zvýšení tělesné hmotnosti a vyrovnávací vitamínů do těla.
Rada: Zkuste každý den k snídani nebo pohankové kaše - to je užitečné nejen pro pleť, ale i pro postavu.