Všechny diety Dr. Carey hodnotí na 10 bodové stupnici. Je třeba poznamenat, že 10 bodů okamžitě se nedostal žádný z navržených systémů hubnutí.
PLAN SLIMFAST
Promises: Zlikvidujte libru týden
Teorie: Ze společnosti Slimfast dieta nahrazuje jídlo. Dvakrát denně jíte speciální potraviny Slimfast - mléčné koktejly, těstoviny, polévky a bary. Povoleno jedno kousnutí. Třetí jídlo - kompletní jídlo s nízkým obsahem tuku výrobků.
Pros: Hotové dietní výrobky jsou vhodné pro použití a bohaté na minerály a vitamíny.
Nevýhody: Ty půjdou šílený touhou normálně jíst. Tato dieta vám pomůže udržovat normální formu, protože se neučí výživy.
Verdikt Dr. Cary 5 z 10. Je to falešný. Při správné dodržování vás opravdu ztratit pár kilo, ale základ této stravy - na potravinového odpadu.
Beverly Hills strava
Promises: 4, 5 až 6 liber za 35 dní
Teorie: Dieta postavený kolem přísného dodržování posloupnosti jídle. Některé potraviny mohou být konzumovány jen v přísném pořadí v určitém čase. Je třeba konzumovat hodně ovoce. Proteiny v žádném případě by neměly být smíchány s sacharidů. To zabraňuje hromadění tuku. Prvních 10 dnů mají pouze ovoce. Na 11. den sacharidů mohou být přidány, a 19 minut - proteiny.
Pros: Tato dieta je vhodná pro ty, kteří nemají rádi počítat kalorie. V počáteční fázi hubnutí může být rychlý.
Nevýhody: Žádný vědecký základ pro tuto dietu není. Nedostatek bílkovin a více vitamínů může být nebezpečné. Mezi vedlejší účinky - průjem.
Verdikt Dr. Carey: 2 z 10. Tento pseudo-vědecký stravy. Nebezpečné a zbytečné.
Zelná polévka Dieta
Promises: Do 4, 5 kg za týden
Teorie: Dieta je založena na konzumaci různých typů zelná polévka. V polévce, můžete přidat salát, houby nebo rajčatové šťávy. Někdy povoleno použití brambor, džus a hovězího masa. Můžete použít neomezené množství tekutin.
Pros: Velmi rychlá ztráta hmotnosti.
Nevýhody: Hungry mdloby, ztráta koncentrace, závratě. Nebezpečně nízký obsah komplexních sacharidů, bílkovin, vitamínů a minerálů.
Verdikt Dr. Cary 1 z 10. Můžete ztrácet váhu a svalovou hmotu. Ocitnete vyčerpaný a narušuje přirozený metabolismus.
Hay Dieta
Promises: 6, 5 kg za měsíc.
Teorie: Umístěný dieta - zákaz současného spotřebu škrobu a bílkovin. Protein snídaně a obědy, bohaté na škrob. Salát a zeleniny jíst více než bílkovin a škrobu. No mléko a zpracované produkty.
Pros: Rychlé hubnutí. Myslíte si, jíst hodně zeleniny a ovoce.
Nevýhody: Kontroverzní koncept kombinace produktů. V tomto systému, bez živin.
Verdikt Dr. Carey: 0 z 10, což je holý nesmysl. Jediným důvodem, proč se budete hubnout - omezení používání některých produktů.
Hubnutí WORLD
Promises: 6, 5 kg po dobu 5 týdnů.
Teorie: Dieta je založena na týdenních schůzek s "vůdce", který určuje, co se dá jíst. V "zelených" dny můžete jíst těstoviny, rýži, brambory, fazole a ovoce. Někdy to může být sušené ryby a maso. V "červený" dnech potravin by měla být bohatá na bílkoviny. K dispozici je také seznam potravin, které mohou být konzumovány každý den.
Pros: Nebudete hladovět.
Nevýhody: Myšlenka "zelené" a "červené" dní může být nebezpečné pro vaše zdraví.
Verdikt Dr. Carey: 5 z 10. Neexistuje žádný vědecký základ v této dietě není. Můžete sledovat radu hloupé a zbytečné.
Rosemary Conley Dieta
Promises: Do 1 kg za týden.
Teorie: Z výrazně snížit spotřebu potravin obsahujících tuk a začít jíst hodně zeleniny. Přísně omezené části mohou jíst brambory, maso a mléčné výrobky. Tři jídla denně, a občerstvení jsou povoleny. Požadované fyzické cvičení.
Pros:Žádné nudné počítání kalorií a možnost mít neomezené množství některých produktů.
Nevýhody: Je nutné pro sledování spotřeby tuku. Nedostatek tuků v potravinách může být vážně vnímat v těle.
Verdikt: 8 z 10. Tradiční a velmi rozumné diety. Je dobře, že to zahrnuje cvičení.
Dieta Weight Watchers
Promises: Do 1 kg za týden.
Teorie: V týdenních zasedáních, vážit a dá vám tipy na výživu. Každý druh potravin - určitý počet bodů. Každý účastník obdrží maximálně bodů, na základě jejich hmotnosti, výšky a životní styl. Podle tohoto systému je možné kombinovat potraviny tak, jak chcete.
Pros: Zhubnout ve skupině je vždy zábava. Nemusíte mít ošklivé náhradníků.
Nevýhody: Dojde ke ztrátě hmotnosti pomalu a po dlouhou dobu.
Verdikt Dr. Carey: 6 z 10. dieta je založen výhradně na počítání kalorií. Je dlouhá a únavná. Thrown tak velkou váhu, velmi rychle zadali zpět.
Dieta "ZONE"
Promises: O 1 kilogram týdně.
Teorie: Stoupenci této dietě se domnívají, že různé potraviny mají různé účinky na hormonální stav těla a hladinu inzulínu v těle, který je zodpovědný za ukládání tuků. Strava zahrnuje vysoký příjem bílkovin a nízkým příjmem sacharidů. Pokud rovnováhu mezi bílkovin, tuků a uhlovodíků, pak spalovat tuk.
Pros: Rychlá ztráta hmotnosti během prvních dvou týdnů. Můžete jíst potraviny s vysokým obsahem bílkovin, jako je například steak.
Nevýhody: Nejen uhlovodíky - tak málo energie. Málo vláken a vitamíny.
Rozhodnutí Dr. Carey: 7 z 10. správná výživa, která omezuje spotřebu uhlovodíků.
Atkinsova dieta
Promises: 6, 5 kg za měsíc.
Teorie: Omezení spotřeby sacharidů obsažené, například, chléb, brambory, pšenice, cukr, ovoce a některé zeleniny. Místo toho, myslím, že kalorií sacharidů. Prakticky neomezená konzumace tuků a bílkovin.
Pros: Rychlé hubnutí.
Nevýhody: Omezení příjem sacharidů vede k dehydrataci, únavy a závratě. Pokud máte srdeční onemocnění, onemocnění jater nebo diabetes, tato dieta - ne pro vás.
Verdikt Dr. Carey: 7 z 10 Efektivní krátkodobé strava pro dokonale zdravé lidi.
Atkinsova dieta
Dieta CURVES INTERNATIONAL
Promises: Trvalý úbytek hmotnosti, aniž byste museli držet dietu.
Teorie: Po dvou týdnech low-carb a vysokým obsahem bílkovin stravy může vrátit do běžné stravy. Zakladatelé stravy věří, že tělo je schopno pamatovat takovou stravu a znovu váš metabolismus. Přesto musí být trochu cvičení.
Pros: Rychlé výsledky, zejména pro starší ženy, které nemají rádi cvičení.
Nevýhody: Pokud nebudete dodržovat doporučení autorů stravy, je možné získat kil.
Verdikt Dr. Carey: 6 z 10. Decent dieta, která v sobě spojuje prvky Atkinsova dieta s originálními technikami. Nicméně, existence zdravé výživy společnosti křivek lákavé si myslet, že je to jen způsob, jak vydělat peníze.
newsru