Chcete-li zabránit vzhled strií a udržet tkáně v neustálém tónem, kontrastní sprchy nalévání praxi - postupně snižovat teplotu vody do vlažné, zalijeme studenou vodou by neměl být. Lze použít speciální masážními tryskami, a po ošetření vody je nutný pro mazání krém s vysokým obsahem vitamínu E (nebo směsi olej). Air lázně pomůže zpevnění prsou kůži - jen několik minut denně ležet s otevřenou hruď.
Z různých krémů pro péči o pokožku prsou v průběhu porodu vybrat ty, které obsahují rostlinné výtažky - to je bezpečné a účinné. Musíte používat tak často, jak možné, několikrát denně. Gelové přípravky jsou rychle absorbovány, a krém je vlevo na ochranný film pokožky.
Jednoduché cvičení na hrudi nebude unavovat vás, ale umožňují dotáhnout svaly, které podporují prsa. V prvních týdnech těhotenství je vhodné zvýšit ruce nad hlavu a se snahou o jejich chovu v ruce. Pak se otočte ruce dopředu a dozadu několikrát. Následující cvičení může být provedeno v kterékoli fázi - připojení dlaně a tlačit silou, směrovat je k sobě. Zkuste se vypořádat s každým dnem.
Příjem speciální vitamíny pro těhotné ženy pomoci nasytit své tělo živiny, které bude jistě mít vliv na pokožku. Přidejte do svého jídelníčku potraviny, které obsahují vitamíny A, C a E, ovoce, zelenina a bylinky, mléko, ryby, luštěniny. Snažte se udržet přehled o vaší hmotnosti - získat vyvolat rychlé napínání kůže.