První příčinou zvýšené redukce hmotnosti se stává spotřeba energie. Vědci odhadují, že s každou dekádu osobou spotřebuje o 10% méně energie, ale dietu s téměř beze změn. Není to ani za to, že se začne pohybovat méně, tělo samo se změní - zpomaluje metabolismus, snižuje aktivitu kardiovaskulární systém, respirační systém. Z tohoto důvodu se každé dekádě hmotnosti osoby se zvyšuje v průměru o 10%.
Druhým důvodem se stává hormonální změny, které se vyskytují v těle. U žen, přibývání na váze často spojená s těhotenstvím a porodem, kojenecké období krmení. Riziko nadváhy je velmi vysoká a při klimakterických změn v obou žen a mužů.
Platební méně pozornosti třetího důvodu, ale existuje. Je to psychologický důvod. 30 let muž žije v aktivním hledání svého místa v životě, toto období je spojeno s úzkostí a zápalem mládeže. Po 30 letech si lidé usadit se - obvykle se upraví osobní život, mít rodinu, stálé zaměstnání a naměřenou způsob života. Tím se snižuje monotónnost tónu a fyzické aktivity, což vede ke klidu a následně k nárůstu tělesné hmotnosti.
Stal čtvrtou nejčastější příčinou fyziologické vlastnosti lidského těla. Pokud mladý člověk ztrácí váhu od stresu, jak se vyrábí v tomto adrenalinu ničí buňky a tkáně, po 35 letech adrenalinu tělo už není schopen vyrobit na vlastní pěst a začne produkovat hormon inzulín, které přispívají ke zvýšení tukové hmoty. Po 40 letech, jakýkoliv stres podporuje pouze intenzivní přibývání na váze.
Máte-li v úvahu všechny tyto faktory a upravit svůj jídelníček, řízení nákladů a spotřeby energie, s pomocí fyzické aktivity, riziko obezity lze výrazně snížit, pokud se vyhnout zvýšení tělesné hmotnosti v průběhu let.