Jak odstranit žaludek po císařském řezu
Otázka, jak odstranit břicho se objevily po císařském řezu, má hodně mladých matek. Háček je v tom, že cvičení, které mohou pomoci v každodenních situacích císařským řezem je kontraindikováno. Lékaři tvrdí, že šev je neobtěžoval cvik šest měsíců a někdy i více. Ale co dělat, v tomto případě, ne chcete získat krásné a napjaté bříško! Ve skutečnosti, tam jsou některé pokyny, které vám pomohou urychlit proces obnovy.
Používejte speciální bandáž. Ty by měly mít dvě různé obvaz během těhotenství a období zotavení. Prvním z nich je udržet dobrou záda a oblast pod břichem, a druhý - uzavřít oblast od hrudníku k bokům. Tato kapela je vizuálně utáhnout žaludek a přispět k posílení břišních svalů.
Spát na břiše. To posílí břišní svaly a pomůže snížit dělohy.
Strávit kosmetické procedury. Použijte křoviny a pleťové vody, k posílení pokožky, hydratuje ji a potěšit se nahoru.
Poté, co lékař vám umožní vykonávat, začít pomalu skalní stiskněte tlačítko. Ale pamatujte si, že výskyt bolesti v kloubu - to je signál k zastavení cvičení.
O nějaký čas později, kdy bachoru a tělo více či méně vybudovali, můžete se zapsat v tělocvičně. Použijte speciální školení pro mladé matky, poraďte se s trenérem a výživu, vám umožní vytvořit individuální vzdělávací program.
Začátek bazén, as cvičení ve vodě patří mezi nejúčinnější. Ale dříve, než to, měli byste se poradit se svým lékařem, ujistěte se, že můžete využít bazén, protože některé ženy je kontraindikován v období zotavení.
Věnovat pozornost
Tam jsou také některé populární metody, aby se uchylují k tomu, neměli byste:
- Nesedejte si na dietu. Vaše tělo nyní potřebuje spoustu vitamínů a živin, kromě musíte krmit krmení dítě, tak vzdát stravy.
- Nepoužívejte přejídat. Některé ženy se doporučuje jíst hodně, říká, že pomůže odstranit bříško. Nic takového se, jíst správně a mírně.
- Neužívejte žádné prášky na hubnutí! Během tohoto období, budou jen poškodit tělo, a zcela vážně.
Užitečné tipy
Neočekávejte, že všechny výše uvedené metody okamžité výsledky, vytrvale a systematicky jít k cíli, a pak se vaše krásné bříško určitě vrátit se k vám! V blízkosti budete milovat bez ohledu na to, jak vypadáte.
Tags: Ambassador, žaludek, oddíl důsledek císařský