Pohyb
Bez toho, že je možné, aby mládež i s dobrou péči o pleť. Koneckonců, podporuje tělo a pleť v dobrém stavu. A tak se stane, protože dobrý krevní oběh a prokrvení všech buněk, včetně buněk epidermis. S krví se dostanou všechny živiny, a za jeho pomoci jsou osvobozeny od škodlivých produktů metabolismu. Pro zvýšení pohybové aktivity, můžete si vybrat chůzi, sportu či tanec. Hlavní věc, že jsou pravidelné.
Stabilní váha
Je nutné zachovat celoživotní učení. Považováno za přijatelné zvýšení tělesné hmotnosti 2-3 kg. Kilo navíc bude vždy dobře, přidat několik let. A kdyby jen to. Pokusy zhubnout pomocí diety a jiné prostředky mohou mít za následek natažení kůže. Bude to bezprostředně patrné na obličej a krk. Ošklivé povislá tváře a podbradek - Jaký druh krásy a mládí. Že život není zase do věčném boji s nadváhou, budete muset upravit svůj jídelníček a zvýšení fyzické aktivity.
Správná výživa
Bez něj se o mládež ani ve snu nenapadlo, protože to ovlivňuje zdravotní stav a vzhled. Stav kůže do značné míry závisí na stravě. Pokud obsahuje čerstvou zeleninu, bylinky, ovoce, obiloviny, mléčné výrobky a vodu, není důvod k obavám. Alarm by neměl způsobovat hojnost masa, mouky, konzervy, non-přírodních potravin a produktů. Jsou zdrojem kil a toxinů, které otráví tělo, které porušují metabolismus, a projevuje celou postavu, pokožku, vlasy a nehty, tj Na všechno, co zvyšuje krásu žen.
Pravidelné čištění těla
Je nutné prodloužit mládí a krásu. Nadměrné hromadění toxinů v těle mění metabolismus a mnoho systémů. V důsledku toho, nadměrné biologického věku. To se odráží na vnější a na kůži. Dřívější vrásky dělá člověk starší. To samé platí pro na obrázcích. Hromadění tuku v problémových oblastech, to nemůže změnit k lepšímu. Pro odstranění z těla škodlivé látky je třeba jíst správně, cvičení a pravidelné návštěvy do parní lázně aktivovat vylučovací systém.
Klidný spánek
Jeho účinek na tělo se často podceňuje. Ale na trvání spánku ovlivňuje vzhled. O chronický nedostatek spánku může chápat okamžitě povislé kůže, šedá pleť a modré kruhy pod očima. Stejně problematické je uvnitř těla. Postupně se zmenšuje a stává náchylnější k různým nemocem. Pro jeho obnovení vyžaduje 7-8hodina nerušeně spát. A nejlepší čas pro něj je mezi 22. hodinou a 7-8 hod.
Emocionální rovnováha
Není nic, co by věk kůže a nepřidá na rok, jak neustálém stresu, nervové napětí a dalších negativních emocí. Jsou vytištěny na čele v podobě obličejových vrásek nespokojenost týkají, smutek a žal. Kromě toho, v průběhu zkušeností vyrábí hormony, které způsobují zúžení cév, což vede k narušena normální kůže výživy.
Péče o pleť
Pleť potřebuje každodenní péči o povinnou ochrana před počasím a dalších faktorech, hydrataci a výživu, čistící večer. Stejně jako další: masky, exfoliace, parafín a další postupy, zlepšuje krevní oběh a obnovu buněk pokožky. Neméně důležitá je výběr prostředků pro péči o pleť. Kosmetické přípravky a kosmetiky by měla odpovídat typu pleti, ročním období a věku, pak jejich použití bude účinná.