Chcete-li zhubnout rychle, musíte nejprve revidovat svůj jídelníček: zapomeňte na jídlo po 18 hodinách, nejíst tučná jídla, zapomenout na sladké a moučné výrobky. Pak zvolte pro vaše tělo nejpřijatelnějším stravy.
Pohanka strava dává dobrý výsledek, pokud přísně dodržovat. Chcete-li to provést, je nutné, aby zásobili pohanka, a ne ustoupit jediný krok. Ve večerních hodinách, sklenice pohanky zalijeme vařící vodou v poměru 1 \ 3, bez koření, včetně soli, nemůže být přidán. Ranní kaše je připraven k použití. Kromě ní můžete pít s nízkým obsahem tuku jogurt. Po týdnu úbytku hmotnosti dosáhne 10 kg, zejména v kombinaci s cvičením. Pohanka strava také pomáhá odstranit přebytečnou tekutinu z těla.
Celer strava produkuje pozitivní výsledky, můžete zhubnout velmi rychle. Chcete-li to po celý týden jíst jen celer polévku. Na trhu nebo v supermarketu musíte si koupit spoustu zelené listy celeru, 2 velké cibule, půl kila rajčat. Všechny tyto změny, nasekané a hozen do vařící vody. Po 20 minutách, polévka je hotová. Sůl a pepř nemožné. Tam může být v libovolném množství a v libovolném okamžiku.
Jablko dieta pro osoby s nízkou kyselost žaludku. Zvýší-li se kyselost, můžete si vydělat sami vřed, takže je nejlepší, aby to riskovat. Celý týden by měli jíst pouze jablka a zelený čaj bez cukru. Odrůda mohou být vybrány nezávisle na sobě. Více než 1, 5 kg jablek denně použití se nedoporučuje. Paralelní požitek.
K dispozici je také kefír dieta, ale je těžké nést, protože kromě jogurt jíst celý týden nic není nemožné. Nicméně, pokud máte silnou sílu vůle, zda bude stát odvážně sedí na jogurt. Je to velmi efektivní.
Nezapomeňte, že tělo po mnoho diet potřebují vitamíny, tak se určitě koupit lékárna vitamín komplex, jinak tělo nemůže vyrovnat s takovým šokem.