První den se bude muset opustit obvyklém stylu jídlo. I v případě, nepotřebujete k poklesu těch kil, budete potřebovat zdravou stravu - to má pozitivní vliv na pokožku a zdraví. Jeho principy jsou jednoduché: odmítání tuku a sladké, zvýšení spotřeby čisté vody a čerstvé zeleniny a ovoce. Zkuste alespoň týden, vařit a péct, ale ne smažit jídlo. Výsledky vás překvapí.
Fyzická aktivita nejen vás štíhlejší, ale veselejší. Pro krátké průběhu transformace obleku jogging, plavání, skákání přes švihadlo, nebo aerobik. Zapojit se v jeden den, se sportem alespoň jeden a půl hodiny.
Povinné pro transformaci těla a některé kosmetické ošetření. Ujistěte se, že držet dvě sezení exfoliace s rozdílem pěti dnů. Pro tyto účely, peeling oblek s velkými částicemi nebo tuhé rukavice vytvořena speciálně pro zbavení těla odumřelých kožních buněk. Jeden krok na cestě k krásné tělo - zábaly. Například čokoláda. Udělej to v kosmetickém salonu den před událostí, a vaše pleť bude vypadat skvěle a bude opravdu sametově.
Člověk potřebuje zvláštní pozornost. Začátkem tohoto týdne, proměnění, použijte peeling, pak dvakrát (na stejný den jako exfoliaci těla), aby masku: vyživuje a hydratuje. Nezapomeňte o postupech, které jsou prováděny každý den - čištění a hydrataci. Dobrý způsob, jak zpřísnit kůži a zlepšit její barvu bude masáž od profesionálního kosmetička. Po třech sezeních, všimnete si první výsledky.
Dobře upravené ruce a nohy bude ještě jeden krok transformace. Zaregistrujte se do salonu pro manikúru a pedikúru, a ty budou ještě krásnější.
Poslední etapa - vlasy. Aktualizujte svůj účes a barvu, nebo požádat svého pána pro vás přijít s něčím novým. V den dlouho očekávaný dobré, aby se maska na vlasy, která vám dodá lesk a dobře upravený vzhled po celý den.