Chcete-li nohy byly krásné a zdravé pro ně potřebují každodenní péči. Před přijetím vodních procedur, masáž může být provedeno suchým štětcem. To by se mělo začít od nohou, postupně pohybem štětce až do hýždí.
Kožené nohy bude pružnou a hebkou, pokud v průběhu sprcha usnadňuje káva a sůl peeling. Pak se trochu mleté kávy a stejné mořské soli, promíchejte. Masírujte nohy v kruhovém pohybu.
Nohy jsou předmětem přetížení, mohou vydržet váhu těla po celý den. Proto je důležitým předpokladem pro zdravé nohy je pohodlné boty. Je třeba zvolit velikost, měla by to být snadné, zdarma, a dobře větrané. Pro každodenní nošení, zvolte boty s malým podpatkem.
Chcete-li pata byly hladké, je nutné dělat koupele nohou s mořskou solí, bylinné čaje. Vany zlepšení krevního oběhu nohy a celé tělo. Po koupeli, noha se musí mazat krémem, lehké pohyby masáže, od prstů až po kotníky.
Aby se zabránilo vzniku trhlin na paty je třeba aplikovat na kůži nohy křoviny, zacházet s pemzy.
Pokud se tvoří praskliny, bude to pomůže speciální balíčky a masky, aby přestal. V noci, tuk paty tuku krém na vrcholu, zabalit filmu a dát ponožky. V dopoledních hodinách, smýt krém s vodou.
Pomáhá vyrovnat se s praskliny medový zábal. Vaření v páře nohy by měly být mazány s medem a zábal film. Držte komprimovat tak dlouho, jak je to možné, a je lepší to udělat v noci.
C praskliny na nohou mohou být řešeny změkčením lázně. Vařte brambory oloupeme, za půl hodiny v teple nohy namočit vývar. Máchání stop s teplou vodou a tuk ricinového oleje, dát na bavlněné ponožky.
Pro prevenci křečových žil, každý den dělat jednoduché cvičení. Lehněte si na záda a zvedněte nohy nad tělem, jsou v takovém stavu, po dobu 15-20 minut.