Chcete-li použít jehličnaté aromatické oleje, je možné jednoduše přidat pár kapek z ní (10-12), ale takové vany užitečné v dýchacích cestách, nebude za předpokladu, že efekt kůže.
Můžete také vařit z měkkého koupel s mořskou solí, to znamená také prodává v lékárnách a obchodech. Výhodou toho je dvojí: sůl čistí pokožku, a jehly tóny a dělá další hladké.
Dáváte-li přednost all-přírodní prostředky, pak si můžete připravit vývar a přidejte ji do vany. Vezměte jehel smrk, borovice, jedle nebo cedr, kryt se studenou vodou a vaříme 20 minut. Vývar dovolenou vyluhovat po dobu 12 hodin, nalijte do láhve a použít jako extrakt. Vývar by měl mít bohatou hnědou barvu, a voda v lázni by měla být zeleno-žluté.
Teplota vody by měla být 36 až 37 stupňů. V průběhu řízení, je nutné zcela uvolnit. Pak se koupel by neměla být větší než 15 až 20 minuta, a pokud trpíte kardiovaskulárními chorobami, bude to zkrátí čas na 10 minut. Pine koupel je vážný zátěž na tělo, a ne zneužívat tuto příjemnou proceduru. Ujistěte se, že přinese hodiny, nebo požádat příbuzné, abyste věděli, kdy bude 15 minut.
Koupel by měla být přijata nejpozději jednu hodinu před spaním, se nedoporučuje, aby to na lačný žaludek, nebo po jídle. Nejlepší je, aby se kurz 10-12 procedur, pak musíte vzít přestávku po dobu nejméně šesti měsíců.