V současné době, léčivé vlastnosti ruské lázně našel více a více aplikací v lidovém a tradiční medicíny. Ale přesto, jak v dávných dobách, to je považováno za naieffektivneyshim, a co je nejdůležitější - zdravý a přirozený způsob, jak se zbavit přebytečného tuku.
Správný přístup k terapii lázně, a to kombinací koupelových postupů a racionální, racionální výživy, dává vynikající výsledky. Pro jeden proces může ztratit až 2 libra nadváhu, ale pouze v případě, dodržovat přísný režim pití. To znamená, že je třeba k pití, ale v malém množství a ne často.
Rozhodně nemůže dělat bez kapaliny, stejně jako v lázni těla pocení těžce - to je přirozené, ale pokud nechcete dát tělesnou vlhkost z vnějšku, může způsobit jeho dehydratace, která může vést k negativním důsledkům. "Léčit" své tělo ve vaně je nejlepší bylinný extrakt nebo zelený čaj, ale v žádném případě ne pivo, Fanta a podobné nápoje sycené oxidem uhličitým. Způsobují ještě větší žízeň, a hubnutí efekt bude nulový.
Největší vliv na hubnutí Lázeňská léčba je dosaženo použitím některé další nástroje, jako je sůl s medem nebo medem a ředkvičky. Ale oni jsou dobré, jen v případě, že tělo nemá žádné rány: vyrážka, odřeniny, popáleniny, vředy a plísňových infekcí.
Tyto finanční prostředky jsou využívány v sauně pro tření těla. S jejich pomocí, pocení zesílen a pokračuje po dobu několika minut po východu. Doporučuje se proto, aby smýt směsí bezprostředně po propuštění páry, je lepší zabalit se do županu a pokračovat se potit. A potom, po 10-15 minutách je teplé (ale ne studená), sprchy.
Na čas strávený v sauně by neměla přesáhnout 10 minut (déle zábava je nebezpečné pro zdraví), pak je třeba, aby zabalit pot v šatně. Takové přístupy k hubnutí by neměla být nižší než pět.
Ale neměli bychom zapomínat na to hlavní! I když terapeutické vlastnosti ruské lázně je velmi rozsáhlá, zároveň velmi koupelové postupy jsou kontraindikovány pro lidi, kteří trpí srdečním onemocněním, a sebemenší známky toho, že první selhání srdce. V tomto případě je lepší použít jiné typy hubnutí, nebo se poradit v této záležitosti se svým lékařem.