Pro začátek můžete požádat někoho, aby vám pomohl - matka, sestra, dcera, příteli. Nicméně, není-li asistent, nebo nemají čas, nezoufejte, že není nad postupem a jeden pár rukou, a - jeho. Poprvé může dostat není příliš hladký, ale postupně přichází dovednost a akce se budou moci spolehnout. Postupem času, bude zábal být obtížné, není v použití krém na obličej.
V rámci přípravy na zahájení řízení kůže. Dva povinné stupně, které předcházejí obal - čištění a jemnou masáž (ve skutečnosti, ohřev těla). Budou poskytovat vysokou postup efekt. Naneste peeling na místech, která máte obavy o (celulitidy, tuku, ochablá kůže, atd), a kteří skutečně chtějí, aby vás a zábaly vystavit. Důkladně drhnout léčbu těchto míst. Poté opláchněte teplou, a ještě lépe s teplou vodou, a pak se intenzivní masáž s tuhou rukavice (např sisal - Palmová vlákna). Takže jste zahřát tělo, otevřené póry, a nic se zabrání pronikání "vycpávky" zábaly (jejich účinné látky) do hlubin kůže.
Bezprostředně po masáži, aby základní otočení filmu v pase (pás má být), pak pokračovat do sprej na problémové oblasti předpřipravených "nádivku". To může být med nebo mořské řasy bahno, jíl, rostlinné extrakty, přírodní oleje, čokoláda, ovesné vločky (želé), jakož i směsi jednotlivých složek. Použít třeba rychle, aby se zabránilo předčasnému vysychání. Při použití, můžete použít kartáč, ale častěji se provádí ručně.
Bez odkladu začít balení potahované léčivé látky místa: zajištění pás ve spodní části filmu "pás" kolem pasu, zabalte první jednu nohu ve 2 vrstvách - od pasu dolů ve spirále bez námahy, ale zdola nahoru pevně, ale bez poškození pracovního toku. Přejděte na břicha a hýždí - jednu vrstvu, a přepnutí na druhou nohu, opakováním stejného postupu jako u prvního (shora dolů bez námahy ve spirále, zdola nahoru hustší). Po nohou opět - na břicho a hýždě, aby byly 2. vrstva. Dále, ze žaludku pohybovat rukou nahoru a double-wrap hrudník (v případě, že zpracování této oblasti původně stanoveno). Zachycení Film První rameno a dělat další obrat kolem hrudníku, stanoví film na základní cívky v pase.
Zleva jít do předem připraveného teplé posteli, zabalená v dece, nebo dát na teplé oblečení. V klidu máčet 30-40 minut. V této době, nic by se rozptýlit vás - bez telefonování, žádná televize na. No, pokud Vás trápí postupovat a zapálit vonné svíčky, bude doplňovat postup obtéká aromaterapie ošetření, tj Celkový účinek je zesílen. Na konci nastaveného času, Vstaň a jdi do sprchy. Po sprchou, dát na tělové mléko nebo krém.
To je vše. Zábaly z kurzů pro 8-10 sezení čtyřikrát do roka.
K dispozici jsou kontraindikace, zejména v horkých a kontrastní zábaly. Za prvé, je to křečové žíly, srdeční problémy a těhotenství, stejně jako poškození kůže - škrábance, odřeniny, rány.