Srdce lázně - to je pára. Než půjdete do toho, ujistěte se, že nosit čelenku. Cap na hlavě vytváří speciální mikroklima, která zabrání přehřívání. Uvědomte si, že vysoké teploty jsou škodlivé nejen vlasy, ale i mozek.
Nenechte koupat stojící, jakož i v takové situaci je hlava zahřívá mnohem rychlejší tělo a to v pořadí, může vést k tepelnému šoku.
Při prvním jít v parní lázni na chvíli. Pamatujte si, že lázně - to nekontroluje vaše vytrvalost je - zábava, která je na podporu zdraví.
Po první výzvě listy otočit, odpočinek po dobu 15-20 minut v čekárně, pak se můžete vrátit zpět do parní lázně.
Dopřejte svému tělu správně páru. Póry na těle rozšíří, out vyjde všechny nečistoty a toxiny. Léčení páry vyplní plíce se zvýší objem dýchání, tělo dostane více kyslíku. Vzhledem k teplu, a dvojice svalů dovolené nahromaděné kyseliny mléčné, která způsobuje silný pocit únavy v těle.
Po vodě, můžete se ponořit do bazénu. Zvětšené Studená voda póry jsou zúženy, kůže se stává hladká a pružná, hladké jemné linky. Protože teploty kontrastu dochází výborný trénink kardiovaskulárního systému.
Nemělo by to být v bazénu za více než 15 sekund. Prodloužené plavání s větší pravděpodobností poškodit tělo a přes nachlazení.
Po bazénu opět jít do parní lázně. Nezapomeňte uchopit koště. Pokud chcete dobrý zahřát a dušená, vyberte dub, pokud chcete získat přísun živin do pokožky, břízy, ale pokud jste se potýká s častými nachlazení, nejlepší možností by bylo Eucalyptus koště.
Mezi hovory v parní místnosti zvládne tělo speciální kosmetiku, které jsou určeny pro lázně. Pomáhají zvýšit účinek páry, aby se pleť mladistvější a krásnější.
Při koupeli nezapomeňte na pití. Pro tyto účely se perfektně hodí bylinné čaje, ochucené medem. Nezapomeňte, že alkohol je přísně kontraindikován v lázni. I malé dávky, může mít škodlivé zdraví při lázeňských procedur.
Po koupeli nemusí spěchat, aby se na případ. Šaty vřele a jen lehnout - cítit příjemné dusno, který dává zdraví, na tělo a ducha. Užijte si koupel!