Z hlediska zdraví žen vumbildingom zabraňuje roztržení při porodu, a snižuje riziko infekce močových cest.
V blízkosti je vycvičené svaly umožňují ženě zmáčknout vaginální svaly na pravé tempo a rytmus, který dává její partner nekonečné potěšení.
Cenově nejdostupnější a klid ve všech ohledech metod tříd vumbildingom - home video-rychlost. Jak simulátorů používaných v vumbildingom vaginálních kuliček - i přes svou jednoduchost, jsou velmi efektivně trénovat intimní svaly.
Můžete získat radu od kvalifikovaného gynekologa, gynekologie pro podobné cvičení přijal jméno Kegel cvičení. V průběhu cvičení bude následovat svého lékaře.
Škola Geisha - cesta k tomuto extrému. Kromě vumbildinga cvičení ve škole mohou naučit triky svádění a kupovat další sexualitu.
Několik cvičení vumbildinga.
V dolní části pochvy jsou svaly, které uzavírají vstup do něj. Se nachází přímo nad vaginálních svalů, a ještě vyšší - se nachází na třetí krční svaly byly odděleny.
Vezměte míč a zacházet s tukem. Postavte se rovně, ne kmen. Zadejte míč do pochvy široké straně. Začněte na snížení vaginální svaly, takže máte pocit, je v pořadí snižování relaxaci. Konkrétně - všechny tři divize.
Postavte se rovně, zadejte míč do pochvy, dobře cítit. Kmen horní svalové oddělení, vdechovat a utáhněte druhou ligu. Zkuste přesunout míč nahoru, dolů, do stran. Když se začne otáčet se, přidat třetí část - udržet míč nižší oddělení snaží tlačit svého vrcholu.
Vlak svaly každý den. Když si všimnete, pokrok, začne postupně snižovat velikost míče, a pak se snaží pracovat se dvěma míčky.
Tanec a jóga bude skvělý doplněk k vumbildingom.