Pohyb štětcem podél zubů by mělo být, tak to je nejlepší odstranit zbytky jídla, které si uvízl mezi nimi. Pokud nemůžete vyčistit zuby po jídle, nepoužívejte pro tento účel žvanec lepší jíst jablko. Bude v pořádku, pokud se trénovat sám používat dentální nit. Je mnohem lepší čistit čistí zbytky jídla.
Po čištění se ujistěte, že vypláchněte ústa ústní vodou. Díky němu se zbavit nežádoucího plaku na zubech. Kromě toho, tyto elixíry osvěžení dechu. V případě, vypláchněte ústa po dobu jedné minuty.
Dávej si pozor na stravu, hraje významnou roli ve stavu vašich zubů. Pokud budete jíst hodně cukru, je zde velké riziko vydělat kazu. Citrusové šťávy narušit zubní sklovinu. To neznamená, že budete muset úplně ho vzdát, ale není na škodu, aby vypláchněte ústa po jídle. Vyhnout se jíst příliš studené nebo naopak, teplé jídlo, není také velmi příznivý účinek na zuby. Káva a černý čaj může zabránit dosažení bělostný úsměv, zuby se objevují žlutavé povlaky.
Zuby je třeba fluorid, který je obsažený v červené ryby. Také jíst bohaté na železo játra, fazole, pohanka. Fosfor, neméně nezbytné zuby, mají hovězí maso, ryby a vejce. Nebude to bolet, a vitamin D, který je ve velkém množství v houbách. Ořechy, brambory, špenát a mrkev jsou bohaté na vitamin B. Power vlastně hraje důležitou roli pro zdraví vašich zubů, a tak se snaží, aby jejich hýčkat s právem vitamíny.
Poslední, a možná jeden z nejdůležitějších pravidel v péči o zuby pravidelně navštěvovat zubaře. Moderní technologie umožňují léčit zuby, takže nebudete cítit sebemenší bolest. Takže se nemusíte bát lékaře, protože je - váš hlavní asistent na cestě do Hollywoodu úsměvem.