Někdy se zdá, že není horší než zla v lidském těle, než volných radikálů. A jen některé zázračné vlastnosti nebo připsaných antioxidanty? Pokusme se oddělit "zrno od plev" a zjistit, kde je pravda a nepodložená fantazie.
Mýtus 1: Volné radikály - je absolutní zlo ve vztahu ke zdraví
Reality. Ujistěte se volné radikály "univerzální hororové příběhy" v očích lidstva se snažil média. Na jejich destruktivní činy mluví hodně a často, zároveň, jen málo lidí ví, že volné radikály zcela bez lidské tělo nemůže existovat. Ukazuje se, že volné radikály chránit lidské tělo před různými infekcemi, protože mají výrazný antibakteriální vlastnosti.
Mýtus 2. Volné radikály do těla z venku
Reality. Volné radikály vytváří samotný lidské tělo. Miliony radikálních sloučenin jsou vyráběny denně v každé buňce organismu. Tyto sloučeniny jsou aktivní interakci s ostatními získat nebo se vzdát elektrony. Množství volných radikálů se zvyšuje v souvislosti s celou řadou onemocnění, stejně jako u stárnoucích lidí.
Mýtus 3. Fyzická aktivita - jistý způsob, jak bojovat proti volným radikálům
Reality. S příliš namáhavé, na to přijde, a inteligentní zatížení počet volných radikálů v těle je značně zvýšil. Každá únava plný svým prudkým nárůstem.
Mýtus 4. antioxidanty, které aktivně proti volným radikálům v potravě nestačí
Reality. To vše záleží na stravovacích návycích. Pokud budete jíst hamburger, hranolky a kolu, samozřejmě, přispívají k rychlému růstu pouze volných radikálů v těle. Je-li vaše strava je hodně čerstvé zeleniny, bylinek a ovoce, a někdy i večeři si vypít sklenici červeného vína, pak není důvod k obavám. Mnoho antioxidanty borůvky, hrozny, rakytníku, jírovce, čaj listy stromů.
Mýtus 5. syntetizovaných Antioxidanty pomáhají v boji proti volným radikálům, není horší než přírodní
Reality. Ve skutečnosti, toto tvrzení je daleko od pravdy. Lépe přizpůsobit povahu ochranných vlastností antioxidantů v boji proti volným radikálům stále ještě nenaučili. Výrobci všech druhů potravinových doplňků a kosmetiky ještě nejsou schopni provést takové účinné látky, které existují v přírodě. I když, samozřejmě, věda není v klidu a v pohybu vpřed.