1. režim dodržovat. Chronická spánková deprivace - viník kruhy pod očima, únava a špatnou náladu po celý den. Vyřaďte místa na internetu nebo sledování filmů v televizi v noci a déle spát. Zdravý spánek by měl trvat nejméně osm hodin. Nový režim zavedeno postupně - za pár dní jít do postele 20 minut dříve. Jděte spát, je žádoucí ve tmě. Tato maska vám pomůže usnout. V naprosté tmě, melatonin je produkován rychleji.
Krk 2. Dámské a ruce jsou vždy zrádné podává věrný věk ženy, takže vyžadují zvláštní pozornost. Jít ven na ulici, se snaží chránit své ruce a krk před nežádoucími ultrafialovému záření pomocí Sun Protection Cream. Můžete se také těšit výživné a kollagenosoderzhaschimi krémy. Velmi populární a účinné postupy pro obnovu pokožky rukou a krku radiolifting v úvahu.
3. cvičení. Tělo bude vypadat fit, pokud budete provozovat v dopoledních hodinách, nebo jít plavat, je možné, že se vám líbí jógu, který kombinuje fyzické cvičení a relaxační cvičení.
4. Použijte tonální základ. Mnoho žen věří, že nadace vystavuje pouze vrásky, takže pleť nepřirozené. Správné použití Tonalka vyrovnává nejen pokožku, ale i odstraňuje jemné vrásek na obličeji. Pick up pouze Liquid Foundation - nebude vytvářet efekt vosku masky. Aplikujte výrobek lepší než prsty, cítit, že vstřebat do pokožky, a jakýkoli přebytek odešel. Jejich kůže lze odstranit houbičkou.
5. Pečujte o své vlasy. S věkem se stávají bez života, slabý a vybledlé. Účesy horké nůžky ušetří od roztřepené konečky vlasů a různé masky a silikonu přijde na vaše vlasy zdravý lesk. S inteligencí přístupu k výběru barviv - bez amoniaku a peroxidu vodíku, z nichž vlasy mění svou strukturu a stává tenká a křehká.