Sladká chuť je obvykle spojován s námi už od dětství, s pocitem radosti a potěšení. Proto, jíst sladkosti je jedním ze způsobů, jak chránit a vybíjecích tělo od nahromaděného stresu.
Teoreticky můžete říct si, že zítra nebudete dotykem chuť na sladké, a přestat kupovat dobroty. Avšak hlavní nevýhodou této metody je to, že stále ještě je dočasná a zpravidla není možné, pokud není žít sám a ve firmě s jiným sladké.
British psychologové studie ukázala, že ženy, které byly zakázáno přemýšlet o své oblíbené čokolády, pak ji snědl za půl krát více než ti, kteří si před jídlem čokoládu nabídl dobré přemýšlet o tom a popsat své pocity.
Proto je zákaz je sám o sobě dost sladký špatný přístup. Aby se vědomě vypořádat se s tímto zvykem, musíte nejprve pochopit jejich příčin a důsledků a vytvořit skutečnou touhu upustit od používání nadměrného množství sladkostí.
Snažte se udělat nějaké sebepozorování, když příště chtít "ohánět" dezert, zvažte, co emoce a sloužil jako příčina. K tomu obvykle dochází v důsledku vztek, úzkost, stres, pocit viny, nuda, bezmoci a osamělosti. Všimněte si, že nejčastěji ovlivňuje vaše cukru chutě a myslí si, jak rozdílné z ní. Pak se přestat jíst sladkosti sloužit pro vás jediný způsob, jak ven z negativních emocí.
Podle stoupenců orientální medicíny, nadměrné chuti na sladkosti - znamení nerovnováhy v těle a pomáhá odstranit ji pravidelné používání hořkých potravin. Za tímto účelem, grapefruit dokonalé, který má hořkou chuť a obsahuje mnoho užitečných látek, a minimálně kalorií.
Zkuste pohybovat a cvičení, to není jen odvrátit vás od jíst sladkosti, ale také zvýšit energii v těle, a tím snížit její potřebu výživy.
Umírněná konzumace sladkostí není nikomu ublížit, ale příliš mnoho může vést nejen k všední přibývání na váze, ale také k diabetu.