Byla to doba 30 let, podle odborníků, "dává" žena první vrásky, otoky obličeje a přidává trochu nafouklé. I když tyto změny nejsou příliš patrné, ale v nepřítomnosti správné péče, které jsou snadno viditelné.
Samozřejmě, bude výsledek okamžitě objeví. Obecně platí, že ideální věk nástupu důkladnější péči o pleť se datuje 25 rok v zahraničí. Pokud se dívka do tohoto věku, začnou se starat o sebe, pak je vhodné třicet s poměrně dobrými výsledky.
Ale pokud jste si původně mysleli o stavu pleti pouze tehdy, pokud je vám více než 30, pak není vše ztraceno. Po tom, co se čeká na jiných věkových etapách, kde se bude starat stanou více pozorně a opatrně.
Po třiceti letech je třeba přidat do svého denního programu čištění a zvlhčování tvář a dokonce i jídlo, a ochranu. Neméně důležité pro vaši krásu a má změnu životního stylu. Změna špatné návyky k užitečným, často začnou chodit po ulicích, jen jít k vyvážené a zdravé výživy. Tak budete udržovat svou krásu i zevnitř.
Třicet ženy musí být také nezapomeňte zkontrolovat váš spánek a odpočinek. 8 hodin spánku - to už není jen doporučit, jako povinné opatření. V tomto případě, zvláštní pozornost by měla být věnována výběru ložního prádla: musí být dostatečně tvrdý matrace, polštář, který vás nenechá ho pohřbít, a dobře spát celou noc. Tyto doplňky zlepšují krevní oběh, podporují páteř ve fyziologickém stavu pro něj a pomoci ženám, aby se zabránilo otoku a zabarvení obličeje.
Po 30 ženy, je nutné použít krém s obsahem UV filtry. A k tomu, že musí být i v zimě. Mimochodem, odborníci doporučují použití těchto prostředků, a dámy, kteří tráví hodně času na počítači, protože záření z monitoru je právě věk kůže.
Samozřejmě, aby se zachovala krásu a mladistvé pleti určitě muset přestat kouřit. Koneckonců, tělo 30-leté ženy, všechny metabolické procesy není tak rychlý, jak to 19-letý. To znamená, že návyk kouření má větší škodlivý vliv.
Chcete-li zachovat krásu a pomáhají určité stravy a pití. Potřebujete jídlo trvat až 3 hodiny před spánkem, ne později. Ale příjem tekutin ve večerních hodinách by měla být snížena, protože se stává zdrojem vzniku otoku kolem očí.
Kromě toho, třicetiletá žena doporučuje zahrnout do svého denního režimu malou posilovnu, zaměřené na posílení a zpřísnění svalů krku, brada, tváře, atd.