Průměrná oplachování nebrání vzniku zubního plaku, a aby se zabránilo jeho vzniku, je nutné pravidelně čistit zuby v zubní ordinaci, nebo si to doma, starat se, že povrch zubu byla důkladně vyčistit.
Nějaká doporučení zubaři čištění zubů umění, v jehož průběhu by kartáček na zuby držel na 45⁰ na dásně. Kartáč se musí posunout nahoru při čištění horní zuby a dolů - při čištění dna. Rub zuby příliš mnoho není nutné, můžete si dát tlak na dásně a náhodou zranit je. Očištěné plaku by nejen zuby, ale i jazyk.
Výběr zubní pastu je nejlepší se poradit se svým zubním lékařem. Zubní pasty obsahují difosforečnany, které zabraňují vápník uložený na zubech, dobrou pomůckou předcházet tvorbě zubního plaku.
Chcete-li efektivně odstranit plak na zubech, je nutné zvolit správný zubní kartáček, měnit to jednou za tři měsíce. Považováno za nejvíce efektivní kartáč s měkkými štětinami, se zakulacenými konci. Hard model může dojít k poškození zubní skloviny způsobuje jeho rozpad může dojít, a následně rozvíjet kazu. Jasné zadních zubů lze pomocí malé zubní kartáčky.
Nejlepší je čištění povrchu dásní a mezi zuby pomoci dentální nitě. Doporučuje se také používat alkoholu tinktura z máty a tymiánu olejů v kombinaci s eukalyptem nebo silnému antimikrobiální látky zvané "Perideks."
Pro zvýšení zatížení na zuby, vzít to pravidlo jíst denně jablko nebo mrkev, a to zejména pokud jste v minulosti měli kávu nebo čaj. Omezte konzumaci slazených nápojů a po jídle, vypláchněte ústa vodou. S 3% roztoku peroxidu vodíku lze také odstranit plak. Musí být vatovým tampónem namočeným v roztoku aplikovaného na zuby 2-3 minuty.