Je-li v zimě kůže by měly být chráněny od popraskání, sušení a zmrazení vzduch, musí být v létě pokožka chráněna před nadměrným množstvím slunečního záření. Pokud se tak nestane, proces stárnutí výrazně zrychluje, a v průběhu let se může rychle ztratit krásu a zdraví.
V létě, kdy je aktivní zejména slunce, neměli byste být v otevřené, během dne od deset hodin ráno do čtyř hodin večer. Chystáte se venku v nejteplejší období dne, nosí širák, bude stín, které patří na obličej, chrání před škodlivým UV zářením. Neměli bychom zapomenout ani na sluneční brýle, dobrou kvalitu, nebude se jen slepé oko, ale na kůži kolem očí, prevenci vrásek a předčasnému stárnutí.
V létě je obzvláště důležitý dost spánku - bez řádné zbytek kůže obličeje žloutne a bobtná, tvořil pod očima tmavé kruhy, a vzhled ztrácí svěžest a sílu. Spánek v teplém období, budete potřebovat nejméně sedm hodin otevření okna a vypnutí klimatizace a ventilátory - mohou způsobit nachlazení. Nepodceňujte odpočinek v noci - v noci tělo není jen odpočinek, ale také obnoven, a hormonální systém odrazí zpět, připravuje kůži probudit.
V úsvitem zvyšuje produkci hormonu kortizolu, který eliminuje otoky a obnovuje kůži zdravý lesk. To je důvod, proč byste neměli jít do postele ráno - hormon produkovaný nemá čas, a po probuzení budete cítit unavený a opotřebovaný. Pokud začnete všímat, že vaše biologické rytmy dostat pryč, zkuste obnovit správný režim dne.
Kromě toho, že je důležité rozvíjet zvyk spát ve správné poloze - mnoho lidí, kteří spí obličej do polštáře, a to proto, že kůže není dostatek vzduchu, a ukládání jemných vrásek.