Chcete-li zachovat krásu obličeje a krku pomocí těchto cvičení. "Tube-úsměv": složit rty, pak vytáhnout do úsměvu, ale bez vycenil zuby. Cvičení "Hamster". Nafoukněte tváře, pak hit je s rukama, aby se uvolnil vzduch.
Nadechněte se zhluboka nosem. Nafoukněte tvářích. Výdech vzduchu přes zavřené rty bodů. Cvičení provádět 3-4 krát.
Pro prevenci vrásek kolem očí jsou v sadě cvičení "sova". Za prvé, vypouklé, a pak odpočívat vaše oči. Opakujte střídavě několikrát. Toto cvičení lze doplnit jiným způsobem: oči vypoulené a široce otevřená ústa, jako by přemýšlel, něco, relaxovat oči, zavřete ústa.
Další variace tohoto cvičení je vysoká komprese věk 4-5 sekund a následné relaxaci. Počítat do 10 a rychle mrknutí oka. Relax po dobu 3 sekund, opakujte cvičení.
Čelisti pomůže posílit následující cvičení. Odbočky rty odbočit doleva, pak doprava. Aby se zabránilo vzniku akutní nasolabiálních záhyby užitečné sebou trhl nos.
K posílení svalů tváře jasně vyslovit samohlásky o 5-6 krát. Sledujte a toto cvičení: mírně otevřený a zavřel ústa, čelist a tak zůstávají v klidu.
Následující cvičení pomáhá posilovat svaly krku a je prevence vzniku podbradku. Vystrčit svůj jazyk a zkuste jim dosáhnout na špičku nosu.
Pro zlepšení prokrvení pokožky provést toto cvičení. Otočte hlavu doprava, pak doleva. Po tom, pusťte ho na hrudi, vydechněte. Pro obličejových svalů je také velmi užitečné smích.
Výsledek cvičení nečekal, dělat cvičení pravidelně. Není nutné určit čas. Do cvičení při chůzi, vaření, práce - na jakémkoli místě vhodném pro vás. Ale nezapomeňte na odpočinek. Večer po umytí sedí před zrcadlem a sám se sebou dělat cvičení pro obličej.