Pro přesnější definice normální hmotnost by měla být považována za BMI. To se vypočítá podle vzorce: hmotnost v kilogramech se vydělí mocninou výšky v metrech. Takto získaný ukazuje korespondence mezi počtem člověka a jeho zvýšení hmotnosti. Jestliže indexem tělesné hmotnosti 18 nebo méně, můžeme hovořit o nedostatku hmotnosti. Je-li hodnota 18 až 25 - normální hmotnosti. Mass index těla 25 a více ukazuje, trpí nadváhou nebo obezitou.
Na výpočtech indexem tělesné hmotnosti pro přehlednost základě vytvořil tabulku. Jedna jednotka měřítku znázorněno růstu, na druhé straně - hmotnosti. V jejich průsečíku označeny hmot. Zvýrazněny kapličky, ve kterém je hmotnost tělesa v určitém růstu je normální. Tyto tabulky jsou v každém zdravotnickém zařízení.
Existují i další dva podobné vzorce pro výpočet normální tělesnou hmotnost na růst. Tím ideální váhu ve výši jedné (výška v centimetrech minus 150), vynásobená 0, 75, 50. V souladu s dalším doplňkem - výška v centimetrech minus 100 minus 0, 25, krát (výška v centimetrech minus 150). Tyto vzorce jsou také orientační.
Chcete-li přesněji určit normální hmotnosti, je možné měřit růst navíc na jiném ukazateli - objem prsou. Je nezbytné, aby měření obvodu hrudníku na úrovni bradavky na první dechu, pak výdech. Vypočtěte střední hodnotu a vynásobte ji růstem. Rozdělte výsledek 240. výslednou hodnotu - ideální váhu. Tolerance - 10%. To znamená, že všechny hmotnost v těchto uličkách budou považovány za standard.