V kategorii zdravotnictví: Hirudotherapy
Spánek pro 8-9 hodinách - nejlepší způsob, jak vypadat dobře
Není divu, že nejslavnější krásy světa jako jeden z tajemství její krásy klidný spánek: v tomto okamžiku, všechny obličejové svaly uvolnit, buněčné dělení probíhá nejvíce aktivní, takže pleť vypadá dost lidský spánek zdravější a odpočíval. Není divu, že naše matky a babičky nás vždy doporučuje spát před důležitou událost!
Unfading Sophia Loren říká SLEEP jedno z hesel, jeho krásy: "Nikdy jsem oddával v dobré a zdravé spaní" - řekla, touží poznat její krásy-tajemství. Výzkumní pracovníci Biorytmy dokonce určit, jaké denní době se epidermální buňky jsou velmi aktivní. Bylo zjištěno, že
- 1 hodina v noci - "zlatá doba" na kůži: buněčný metabolismus dosáhne nejvyšší svítivosti,
- 4 hodiny ráno - urychluje krevní oběh a citlivost na složky kosmetických přípravků se zvyšuje.
Vzhledem k tomu mnozí z nás mají velkou naději na noční krémy - protože Kosmetologové říci, že v tuto denní dobu kůže je zvláště citliví na užitečné látky obsažené v kosmetických přípravcích.Nicméně všechna nezbytná opatření, a rozhodl se používat noční krém, pamatujte na několik pravidel:
- Silný noční krém bude pravděpodobně škody než užitku: ucpané póry - nepřítel naší krásy!
- Až 30 let použít noční krém by měl být pouze po konzultaci s kosmetička.
- Aplikovat lék by měl být pro 0, 5-1 hodina. předtím, než jdete do postele, ale ne, když ležíte na polštáři.
Samozřejmě, noční krém by měl splňovat potřeby vaší pleti. Pokud máte mastnou pleť, použijte jemný peeling před spaním - to bude jasné póry a pomáhá lépe vstřebat účinné látky. Vyberte si lehké textury noční krémy, hydratační žádoucí. Majitelé suchou pleť si může dovolit těžší výživný krém.
Zadejte svůj účel. Co chceš: zbavit vrásek, omlazení pokožky, nebo prostě vyzvednout na její "správné výživy"? Po vymezení účelu, zvolit způsob. V tomto článku se budeme hovořit o některých z nich.
1. Pružnost
Ztráta pružnosti - Ne vždy v souvislosti s věkem mění. Někdy je to v důsledku stresu, nebo náhlé ztráty hmotnosti. Přichází na pomoc retinolu - látky, která může stabilizovat všechny procesy v kůži fiziolochieskie činnost mazových žláz, obnovu buněk, syntézu kolagenu a elastinu.
Noční krém pro zpevněníRepairwear Lift Zpevňující noční krém od Clinique
- Podporuje syntézu kolagenu na optimální úrovni,
- Pomáhá kůži zvýšit produkci kolagenu,
- Zlepšuje pružnost pokožky a zpřísňuje to.
VyvinutýClinique unikátní soubor peptidů a retinolu je založen na patentované technologie, která pomáhá udržet svou pleť pevnost a pružnost. Repairwear Lift Zpevňující noční krém napíná kůži bezprostředně po aplikaci a má dlouhodobý zpevňující efekt. Při pokračujícím použití retinol krém a další složky, aby méně viditelné známky stárnutí a pomáhají pleť zotavit se z různých zranění.
2. Bez vrásek
Vrásky frustrující nějakou ženu, i když všichni víme, že je to nevyhnutelné. Zpoždění stárnutí pokožky, které pomohou moderní prostředky, které hydratují pokožku a stimulují proces regenerace. Intenzivní noční krém, aby se zabránilo vrásky zRoC aminoaktivny obsahuje komplex, který má na kůži další protizánětlivým účinkem a zlepšuje pružnost pokožky.
Struktura aktualizované řadyRetin-Ox obsahuje jedinečný vzorec čistého retinolu v jeho nejvíce účinným a bezpečným způsobem, který aktivněji stimuluje produkci kolagenu, zlepšuje tón pleti a snižuje počet vrásek. Anti-aging komplex THPE, obsažen v řadě, dále zvýšit účinnost retinolu.
3. Beautiful color
Dull, někdy i zemité barvy - metlou moderní ženy. Jen štěstí mít krásný pleť od přírody, ne putting žádné úsilí. Všichni ostatní se snaží zlepšit pleť, v souladu s módou pro opálení - tedy k dosažení příjemné swarthiness.Noční krém Complete "Dotkni se slunce" od Olay,
Tento noční krém vám pomůže udržet letní opálení:
- Hydratační komplex Olay obnovuje optimální rovnováhu vlhkosti pokožky, pomáhá udržet ji jemnou a hydratovanou až 24 hodin;
- Antioxidant vitamín E chrání před volnými radikály;
- Provitamin B5 aktivně podporuje elasticitu pokožky a pevnost;
- DNA-soft formule, jak se na kůži interaguje s proteiny povrchových buněk, kdy člověk postupně stává stejnou odstín opalování.
4. anti-únava
Unavenou pleť - Důsledek nejen pereutomeniya a nedostatek spánku, nejčastěji je to spojeno s přebytkem toxinů v těle. Boj tuto nápovědu klidný spánek a noční krém.Výživný noční krém Skin Rest, V rámci nové řady nástrojů Skin odpočinek s "8 hodin spánku", obsahuje antioxidanty a komplex účinných látek - Ginkgo biloba, laktóza a vitamin E, které poskytují kompletní péči o pleť.
Díky kombinaci pečlivě vybraných složek, krém odstraňuje známky únavy a obnovuje pokožku během noci, což umožňuje, aby vypadala svěží a odpočatí druhý den ráno, po 8 hodin spánku.
5. Omlazení
Kyselina hyaluronová - přirozenou součástí naší pokožky, která umožňuje udržet vlhkost. Bylo zjištěno, že v průběhu let, její výše se snižuje i naše pokožka ztrácí svou pružnost. Vědci našli způsob, jak napravit situaci."Taymvayz" noční rozhodnutí "Mary Kay". "Night Solution" podporuje přirozený regenerační proces pokožky a vrásky zmizí. Speciální mikrokapsle jsou rozbité při aplikaci na kůži, že mu zajišťují vitamíny A, C a E.
Komplexní speciální peptidy stimuluje tvorbu přirozeného kolagenu kůže, fibronektinu a kyseliny hyaluronové, aminokyselin a pomoc, aby se zabránilo nadměrné produkci melaninu. V důsledku toho, společný účinek mladší vzhled, zlepšuje její hustoty a struktury.
Tajemství noční péče
Správně vybraný krém - není všelékem. Existuje několik triků, které vám pomohou vypadat dobře v dopoledních hodinách. Tyto tipy budou užitečné pro vás
... Ve večerních hodinách
- Udělejte si masáž nohou: to zvyšuje proces, jak se zbavit toxinů. Pomassazhiruyte a žaludek - kruhový pohyb ve směru hodinových ručiček přispět ke zlepšení trávení.
- Procházka na čerstvém vzduchu: aktivní chůzi zlepšuje krevní oběh.
- Důkladně čistí pokožku, v závislosti na jeho typu a funkcí. Nikdy nechoďte do postele se zbytky make-upu!
... V odpoledních hodinách
Odborníci zjistili, že způsob, jak se chovat v odpoledních hodinách, má vliv i na úspěch "noční práce" v naší pokožky!
Například přední dermatolog Dr. David Clinique vytvořil Orentrek
pravidla "Denní" z chování, které by usnadnilo "noční" život na kůži:
1. Vyhněte otevřené slunci Vyhněte se na slunci během hodin největšího rizika: od 10 do 3 hodin. Vždy používejte opalovací krém (s ochranným faktorem minimálně 15) a nosit uzavřené oblečení, pokud jste nuceni zůstat na slunci. Buďte velmi opatrní při opalování a solária.
2. Jezte doprava Zdravá strava - je hojnost ovoce a zeleniny, alespoň jednoduché sacharidy, fruktózy řadě, optimální úroveň bílkovin a komplexních sacharidů. Potraviny musí být připraven s mírným použitím tuků, oleje a soli.
3. Nekuřte Kouření poškozuje pokožku a vede k tvorbě vrásek - zejména v okolí úst a očí. Kouření také negativně ovlivňuje schopnost těla k obnovení škody, snižuje produkci kolagenu a ničí malé krevní cévy v kůži.
4. Nepijte alkohol v nadměrném množství Konstantní konzumace alkoholu může způsobit červené vaskulární "ok" na povrchu kůže nebo jiných nežádoucích účinků.
5. Cvičení Cvičení zlepšuje krevní oběh, trávení a udržovat svalovou hmotu - to vše přispívá ke zdravému a mladistvý vzhled.
6. správně pečovat o pleť Nelze podceňovat dobrého, vhodně zvoleném systému péče o pleť. O několik minut denně pro čištění, peelingu a hydratace může změnit svůj vzhled a stav vaší pokožky. Dráždění a kožní choroby (přesušení, akné, dermatitida) vyžadují zvláštní zacházení z důvodu chronického dráždění ničí kůži a podporuje předčasné stárnutí.
7. pít alespoň 8 sklenic vody denně Udržování přiměřenou úroveň vlhkosti v těle - velmi důležitý faktor zdraví pokožky a celého organismu.
8. Udržujte ústní Ústní hygiena zabraňuje ztrátě zubů a atrofii obličejových kostí, což vede k tvorbě vrásek a obličejové deformace. Prevence onemocnění zubů a dásní pomáhá zachovat mládí.
9. Dejte si pozor na expresi Emoce tvoří funkce, a tak se snaží, aby nezneužívali odraz zbytečné nadměrné emoce na tváři. Chystáte se ven, nosit sluneční brýle, aby se zabránilo šilhání - od šilhání se objeví "vějířky" kolem očí.
10. Udělejte si čas na spaní !!! Zdravý životní styl znamená dostatečné množství spánku. Je lepší spát na zádech, aby se zabránilo "modřiny" člověka. " Pamatujte si, že v té době, kdy spíme, naše kůže funguje. A je v našich silách, aby se ujistil, že pracoval pro naši krásu.
Irina Krasnikova