Je také třeba poznamenat, že pokud děláte cvičení každý den takový, to je obvykle možné dosáhnout významných výsledků po 1-1, 5 měsíců. Dále udržovat vliv bude nutné je opakovat alespoň několikrát týdně a pravidelně self-masáž spodní části obličeje.
Chcete-li ovál se výraznější tvar obličeje, a jak se zbavit druhé čelisti, stojí za to několikrát denně provádět hlavu 40 střídali ve směru (nejlépe 90 stupňů), aby se hned na začátku, a pak - stejně doleva. Po tomto, také stojí 40 krát vytáhnout bradu dopředu, pokud je to možné.
Lícní svaly mohou vyvinout takové cvičení: je třeba stanovit rty, jako by se vyslovovat písmeno "o", a pak dal na tváři palcem a prsty. Dále poskytuje tlak prsty na lících, stiskl rty do úzké oválu, jak ve výslovnosti písmene "e". Opakujte tento cvik je v hodnotě nejméně 10 krát.
Také vzduch může vyplnit ústa, rty a dopad na tiskové prsty na tvářích po dobu 10 sekund (čas, musí být postupně zvýšena na 30 sekund). Opakujte toto cvičení 10-15 krát stojí.
Chcete-li utáhnout svaly rtů, můžete tahat dopředu (jejich rohy ve stejnou dobu musí zůstat pevně na zuby), tahem do středu. 5 krát maximální komprimované rty slide vlevo a vpravo. Potom říkají dlouho "a", vyčkejte 10 sekund a pomalu zavřete rty bez komprese s čelistí. Počkejte 10 sekund a znovu opakovat cvičení.
Zadejte ústech vzduchu a přesunout ji kolem sebe, jako když máte malé kuličky v ústech. Přesunout na začátku pravé tváře, pak se horní ret ve směru levé tváři a vrátit pravé tváři přes jeho spodní ret.
Kromě provádění těchto cvičení, nezapomeňte pravidelně používat hydratační a výživné krémy na obličej, dělat posilování masky.