Eliminovat plak a mohou být sami sebou. Za prvé, pokud kouříte, je lepší se vzdát tohoto zlozvyku. Cigarety jsou jedním z důvodů pro tvorbu plaku. Tak málo, jak je to možné by měly být konzumovány silný čaj, kávu a sycené nápoje. Zahrnout do své každodenní stravě kukuřice, mrkev, sýr, jablka a arašídy.
Nejlepším způsobem, jak k léčbě a prevenci plak je považován za správné ústní hygieny. Je důležité čistit zuby v pořádku. Zubní kartáček by měl být pod úhlem 45 stupňů vzhledem k dásně. Všechny pohyby, že by měla být krátká od shora dolů (horní čelisti) a zdola-nahoru (na spodní straně).
Brush je žádoucí zvolit měkké, zaoblené a malé velikosti. Třením zuby by měly být pečlivě bez velkého tlaku na ně. Pro boj s plak doporučil koupit elektrický kartáček na zuby.
Vynikající řešení je polské zuby jedlou sodou. Chcete-li to provést, vzít 1 lžička soda a peroxid vodíku o něco méně. Výsledná pasta s vatovým tamponem nebo otřete hnací zuby. Přitom by neměla být příliš často, protože Peroxid může způsobit ztenčení skloviny.
Po každém jídle se doporučuje vypláchnout ústa vodou. Můžete použít bez cukru žvýkačky. Vydáno při žvýkání sliny umyje šťávy, vyvolává tvorbu zubního plaku.
Odstranit plak lze používat dentální nit. Řezané 45cm nití a zabalit jeden konec na prostřední prst jedné ruky, a druhý konec - na stejném prstu druhé ruky. Mezi nimi by mělo zůstat asi 2, 5 cm. Opatrné pohyby tam a zpět mezi zuby závitu.
Když se dostane do kontaktu s dásní, přeložte jej na písmeno "C" kolem jednoho zubu a posuňte ji mezi dáseň a dolů (na horních zubů) a nahoru (na nižší). Všechny pohyby by mělo být provedeno pomalu a opatrně.
Lidové léky plaketa odstranění je považován za směs 1 polévková lžíce kolekce Lopukhovs kořene a oloupeme fazole. Komponenty vaří šálek vroucí vody a necháme 12 hodin. Výsledný infuze se doporučuje, aby se 3 krát denně, a to vždy o něco oteplování prostředek před použitím.
Můžete se pokusit spálit lilek a jeho popel prsty si čistíte zuby 2 krát denně. Velmi brzy zmizí raid.