V současné době je skvělou alternativou k plastické chirurgie a injekce "Botox" - je gymnastika na osobu. Nejznámější z nich - to je samo, soubor cvičení z jógy a jednoduchými cviky obnovit turgor kůže a tón svaly.
Self-lifting - systém navržený Camilla Voler. Díky této jedinečné cvičení tělocvičně, můžete se "vrátit" váš fyziologické věku před 10 lety. Jedinou podmínkou je, nicméně, se vztahuje nejen k této metodě - to je trvalé a běžných třídách, každý den, a to nejméně 5 minut.
Výsledkem těchto aktivit je zlepšení prokrvení spodní vrstvy kůže, kolagenové pojivové tkáně, a v důsledku toho - utahování obličejových svalů.
Předtím, než začnete gymnastiku nezbytné, aby se zahřál na kůži - ji namažte tuku krémem nebo masážního oleje. Lehké perkusní pohyby prstů jdou přes krk, bradu, tváře a čelo. Startovní pozice provádět žádné gymnastika - to je přísně svislá poloha páteře a hlavy přesně dodány.
Měl by snad připomínat staré pořekadlo - nejlepší prevence vrásek - je cvičení nejen na obličej, ale líbání, smál se. Kromě produkuje endorfiny a pozitivní emoce - to je nejvíce příjemné masáže rty a tváře. Je pravda, že hohotushek dříve, než kdokoli začne objevovat nosoretní vrásky. Chcete-li se s tím je jednoduchá - stisknout zuby na rty, otevřel ústa ve stejnou dobu. Mělo by to vypadat jako oválu. Je to snadné, téměř bez tíže, pohladit pokožky, čímž nosogubnym záhyby z koutků úst do nosu. S jog hoří prsty složit nahoru a dolů po dobu 30 sekund. Pak výdech, uvolnit ústa a říct "Y".
Není nutné čekat, až se první známky úpadku předjet vás - by měly být předem upozorněn. Všichni ve svých rukou.