Zvláště obtížné vyřešit problém s tukem tváře těm, kteří dostali jako dědictví od svých rodičů. V každém případě, jak se zbavit tohoto potíže, je třeba každý den, aby sérii fyzických cvičení:
- Ve stoje, snížit hlavu dolů k hrudníku, pak pokud možno složit zpět. Chcete-li hlava není roztočí, držet se za ruce za jakoukoli podporu. Lidé s vysokým krevním tlakem toto cvičení je kontraindikováno.
- Stát nebo sedět co nejvíce vytáhnout krk a páteř nahoru, zvedl hlavu tak vysoko, jak je to možné, pak se několik otočení hlavy doprava a doleva. Toto cvičení by mělo být provedeno pomalu.
- Sedněte si ke stolu, opřít lokty na hraně, a pozvedla bradu do dlaní. Překonání ruce odpor, naklonit hlavu dopředu a poté si odpočinout. Opakujte cvičení 20 krát.
Kromě výkonu, provádět každodenní masáž tváře a brady: jemně zatlačte palci čelisti a pomalu přesunout je do ušních boltců, a pak lehkým poklepáním prsty tváře, nasolabiálních záhyby a bradu. Motion zároveň by mělo být rychlé a snadné.
To, že efekt je ještě výraznější, navíc dělat sůl obklad. Chcete-li to provést, vzít 3 lžíce soli, je žádoucí používat jodizované soli, rozpusťte ve sklenici teplé vody. Malý ručník nebo kapesník mokrý v roztoku, vyždímáme a vztahují se na tvářích minut 5. Zbývající roztok se nalije do formy na led a dát do mrazáku. Otřete obličej zvláště problematické oblasti jednou denně s ledem.