Nejspolehlivějším prostředkem k utahování svaly tváře je gymnastika. Začněte s cviky na horní části tváře:
- Nafoukněte tváře. Držte vzduch v nich tři nebo čtyři sekundy, a pak se náhle uvolnit. Toto cvičení 10 krát;
- Nafoukněte tváře a přeložit vzduch z jedné tváře na ostatní - 10 krát, a pak shora dolů - i 10 krát. Budete se cítit, že cvičení má vliv na krk;
- Nafoukněte tváře a přeložit vzduch do úst kolem. Proveďte 10 kruhy;
- Nafoukněte tváře a přes našpulené rty fouká vzduch trhané. Opakujte 10 krát;
- Opět nafouknout tváře a vyfukuje vzduch ven z pravého koutku úst - 10 krát, a pak - z levé strany, také 10 krát;
- Opakujte totéž foukání vzduchu z horního rtu 10. Tato cvičení jsou prospěšné i pro gumy (jako jsou masírovány) a vnitřní povrch tváře;
- Nafoukněte tváře, sepnout ruce a zatlačte na ně několikrát ruce, cítil jejich elasticitu;
- Položte ruku na ústa, aby střed dlaně padl na rty, tváře a prsty sepjatýma. Úsměv, bránit líce prsty. Po zvednutí tváře, aby byly uvolnit svaly. Takže úsměv 10 krát, pak se přepnout ruce a dělat cvičení znovu 10krát.
Pokračovat zaneprázdněni cvičení pro spodní část tváře:
- Vytáhněte dopředu spodní ret a zavřela nahoře, a poté, naopak, horní - dolní. Proveďte 10 krát pro každý z rtů;
- Zvedněte hlavu, ústa pootevřená a protáhnout spodní ret do nosu. Do 10 krát;
- Otevřete ústa, rty a vytáhněte dopředu chmoknu je. Opakujte 10 krát.
Pro ty, kteří chtějí rychle získat výsledky, můžete dále do posilovny, aby se líce Zpevňující maska. Smíchejte 2 lžíce. lžíce zakysané smetany a 1 polévková lžíce. lžíce medu, použít směs na vaší tváři. Držte masku po dobu 20 minut, poté opláchněte teplou vodou. Tato směs se dobře utáhne a vyživuje pokožku.