Málokdo ví, že sny se mohou objednat. Ano, každý večer, jak si z katalogu vybrat si své sny a celou noc, jen aby si ty fotky, které chci vidět. Nicméně, naučit se vybírat své vlastní sny, budou muset být školeni.
Za prvé, je to velmi důležité, příprava na spánek. Nemůže být žádné problémy. Musíte se zbavit všech kvalitních obavy a starosti dne. I když některé problémy zůstávají nevyřešeny, měli byste se snažit, stejně jako Scarlett, aby se přesvědčil, že jsou lepší myslet na zítřek.
Před opuštěním lože, je třeba se snažit, aby co nejvíce relaxovat. Fit teplou sprchu nebo koupel s éterickými oleji, bylinkový čaj s medem, klidné činnosti před spaním. Přejídání nebo příliš vysoké kalorické večeři nebude přispívat ke krásnému snu. Příliš brzy, podle všeobecného přesvědčení, přispějí k noční můru. Myslíte si ji budete potřebovat?
Nyní nejdůležitější část. Poté, co vysílal ložnice a šel spát, začít relaxovat. Naslouchejte svému tělu, pohybující se na místě pozornosti. Pokud někde existuje svalové klipy, pokuste se je uvolnit, rozmotat tyto těsné malé kuličky stresu. Mentálně narovnat svaly, je naplňuje teplo, tíže a při každém výdechu uvolnění napětí.
Tam je další dobrý způsob, jak relaxovat. Lehněte si na záda, chodit pozor, aby vaše tělo a jak sbírat, rány do klubíčka všechen stres, který ji najdete. Pokusíte-li se, budete vědět, jak to udělat. Teď si tento míč na levé straně trupu.
V dalším kroku sbírat, vzad do klubíčka všechny myšlenky, které vás trápí, putování v hlavě, a ne dávat relaxovat. Dej to glomerulus mentální nečistoty na pravé straně těla. Vše si můžete začít pracovat se sny.
Použijte svou fantazii. Představte si místo, kde chceme být. Představte si, jak živě, jak můžete - to vše z jeho atributů, a další obyvatelé. Dovolte mi, abych upoutá pozornost k detailu, unést touto fantastické a vyhledávaném místě. Po chvíli usnout, ale výplod vaší fantazie proměnil velmi reálný sen, kde můžete strávit velký kus svého druhého života.