Je známo, že alkohol způsobuje intoxikaci a dehydrataci, a také snižuje hladinu cukru v krvi. Chcete-li minimalizovat škodlivé účinky alkoholu pít dostatek tekutin. Mohl by to být lepší hodí ovocné šťávy (pomeranč nebo jablko). Sklenice džusu by měly být konzumovány před svátkem. Rajčatová šťáva se doporučuje pít alkoholické nápoje. Juice obnovit hladiny vitamínů a tělních tekutin. Nemůžete pít alkoholické nápoje sycené vody nebo pivo.
To se nedoporučuje pít alkohol na lačný žaludek. Ujistěte se, že jíst před plánovaným strany, to je dobře hodí běžné vejce. Během svátku se také konzumovat s mírou mastný, teplé jídlo. Chcete-li chránit játra může být několik hodin před závodem, sníst pár pilulek hepatoprotector. Také nemíchejte různé druhy alkoholu a konzumovat ve velkém množství (více než 200 - 250 ml vína nebo 100 - 150 mililitr vodky). Pití lepší pomalu, takže dostatečné přestávky mezi dávkami alkoholu.
Během párty se musí pohybovat co nejvíce, takže se nemusíte vzdát tanec. Doporučuje se také jít ven na čerstvý vzduch.
Po skončení oslav, se vrací domů, otevřete okno a vyvětrejte místnost, ve kterém jít spát. Než půjdete do postele, sníst banán a vypít sklenici klidné vodě.
Negativní účinky alkoholu na organismus lze minimalizovat, pokud druhý den ráno, aby se léky, které obsahuje kyselinu jantarovou. Doporučuje se také pít jakýkoli neslazené šťávy nebo slaném nálevu (jako okurky nebo zelí). Vyrovnat se s toxiny tělo pomůže mléčné výrobky, silný vývar, minerální vodu. V případě, že druhý den ráno budete stále cítit dobře si můžete vzít aspirin nebo jakékoliv analgetické (analginum, ibuprofen, tsitramon).