Plody se nejlépe spotřebována na lačný žaludek asi půl hodiny před jídlem. Pokud se berou ve spojení s jinými výrobky, budou způsobí proces rozkladu v žaludku a střev. Nicméně, dokonce i různých druhů ovoce (sladké, kyselé), by měly být přednostně odděleně od sebe.
Zelenina by měla být základem každého jídla. Velká část z nich by neměly být vystaveny tepelnému zpracování. Šťáva ze zeleniny stimulaci produkce žaludeční šťávy, takže mohou být použity s masa a ryb. Mimochodem, odborníci doporučují zeleninové šťávy jako zálivka.
Dva různé typy bílkovin (mezi ně patří ořechy, maso, vejce a sýry), by neměly být používány v jednom jídle. Kromě toho, proteiny by neměly být užívány současně se sacharidy (chléb, brambory, pečivo). To se nedoporučuje používat bílkoviny a tuky (smetana, rostlinný olej), protože tyto zpomalit tvorbu žaludečních šťáv.
Sacharidy obvykle přispívá k nárůstu tělesné hmotnosti. Ale to neznamená, že jejich použití je třeba řešit. Specialisté mohou jíst malý kousek dortu, ale odděleně od ostatních potravin. Například, sacharidy v kombinaci se špatnými tuky. Není nutné, aby se jim kyselé potraviny (pomeranč, ananas, rajčata) použití.
Různé typy koncentrovaného škrobu (brambory, kaše a chleba), by měly být konzumovány odděleně od sebe, nebo mohou být získány pouze jeden z nich, druhý těžký náklad "usadit" v žaludku. To zpomaluje trávení potravy, a proces fermentace. Není nutné použít kombinaci škrobu a cukru (želé, džemy, sirupy), také to vede k fermentačním organismu.
Tak, jeden z nejdůležitějších principů zdravé výživy je zabránit procesu fermentace v těle, čímž se sníží hmotnost v žaludku. Pomocí správnou kombinaci produktů, můžete zbavit mnoha nemocí a zlepšení tělesné tón.