Čtvrtina kyselého jablka, jeden střední mrkev, šťavnatý stonek celer petiolar dvě čerstvá rajčata obsahují pouze 10 kalorií. Mimochodem, to jsou nejdůležitější produkty, které potřebujeme pro každodenní zdraví a energii. Uvědomte si, že v průběhu vzniku potravinového koše, mějte na paměti. Tyto non-výživné a zdravé produkty musí být zcela vytlačena z celodenní stravy, množství tuku a sacharidů.
Existují produkty, které snižují chuť k jídlu. Jistě jste si všimli, že v akutním pocitu hladu dva kusy čokolády rychle odstranit pocit "sání v žaludku." Nebo jeden malý cukroví. Sladká není kontraindikováno, hlavní věc je jeho podíl. Docela dost, a všechno je v pořádku.
Pocit hladu dokonale odstraňuje sklenici klidné vodě nebo odstředěného mléka. Můžete také pít neslazené živý jogurt nebo půl šálku nízkotučného jogurtu s jemně nasekanou petrželkou, jíst několik plátků dušenou sušené meruňky nebo švestky, malý kousek melounu. Ale Apple, naopak způsobí obrovské chuť k jídlu.
No eliminuje vyčerpávající hladu infuze máty a petržele. Lžíce bylin nalít sklenici vroucí vodou a nechte infuze po dobu 10 minut. Drink doušky jako čaj. Pokud se v této době myslet na dlouhou cestu do krásných míst, nebo sen vysoké, hladu alespoň 3 hodiny vzdát své pozice.
Pokud máte silný žaludek a průjem, kolitida, vředy nebo dysbiózu, přípravy infuze česneku. Tato zelenina je skvělá bojuje s chutí. Rozetře v třecí misce nebo projít blatnice skvrnitá tři hřebíčky, nalít sklenici studené převařené vody. Pijte jednu polévkovou lžíci před spaním, a hlad bude spát s tebou celou noc. Nebo je možné spolknout bez žvýkání, malý stroužek česneku.
Nezapomeňte pít hodně vody. Každý den budete muset naplnit naše buňky tekutina. To pomůže prodloužit mládí, to nasycené mastné kyseliny pokožce kyslík. Vypočítat její vázající část, vzhledem k tomu, že 1 kg tělesné hmotnosti vyžaduje 30 ml vody. Pamatujte si, že vypil sklenici vody před jídlem sníží množství jídla, jíst vy.