Půst je viděn jako způsob, jak alternativní medicíny, ale to není všelék na všechny neduhy. Pokud bychom zobecnit práce většina autorů na toto téma, můžeme rozlišit dva druhy půstu: takzvaný "suchý" způsob a systém hlady, v nichž se doporučuje používat stále větší množství tekutiny - tedy vody.
Nejužitečnější je strukturovaná voda. Je možné připravit jednoduchou domácí: zmrazování a rozmrazování. Mimochodem, se předpokládá, že všechny druhy ovoce a zeleniny obsahují přesně strukturované vody. Totéž platí Šungitový vodu, která se získává macerací vody na shungitovogo kamene (starověké rockové blízkosti ve struktuře na antracit a grafit).
Než začnete postit, musí člověk rozhodnout sám za sebe, a když potřeboval, a zda je připraven na to psychicky. A co je nejdůležitější, co přesně chce dosáhnout. Rovněž je nutné konzultovat se svým lékařem o kontraindikace.
Takže jste se rozhodli hladovět. Prior k tomuto, je přísně zakázáno používat pikantní, mastné, smažené potraviny a alkohol. Doporučený světelný rostlinná strava, celozrnný chléb, otruby a jiné potraviny, které obsahují vlákninu. Tato záloha se připraví váš trávicí systém a začne ji nakonfigurovat na jinou cestou.
Nenechte okamžitě začít dlouhé tvrdé metody půstu. Začněte s jeden den. Pokud jste správně nastavit sami, chodit na čerstvém vzduchu, myslí jen o dobré, pak ten den se bude konat pro vás. Snažte se omezit se při kontaktu s potravinami, a to i se svými obrazy.
Není nutné, aby varovat své příbuzné, přátele, se začít nový, zdravější život. Možná, že se bude snažit odradit od toho, a zabránit hladovění. Předpokládá se, že jeden den odmítnutí jíst jednou týdně již obnovuje metabolismus a léčí tělo.
Je nezbytný pro správnou výjezdu z půst, který trvá často více času, než je skutečná hladovění. Z hladovění hlavně ve zředěných non-kyselé šťávy, zeleninový vývar. Je-li půst je krátký, je vhodný pro mnoho dovnitř a ven z hladovění na kefíru.
Mezi "hladovějící" populární třídenní, týdenní a bi-týdenní odmítnutí potravy. Ale oni by měli jít pomalu a opatrně, sledování své tělo a jak reaguje na "falešné".
Tam jsou také extrémní druhy půstu, na kterou se vztahuje pouze na lidi, kteří mají bohaté zkušenosti v této oblasti. Takové druhy patří 20-40-denní půst a "suchý" hladovění trvající déle než jeden den. Tyto metody jsou obvykle prováděny s odbornými institucemi pod dohledem zdravotnického personálu.