Jeden z nejslavnějších ovoce, které pomáhá bojovat proti obezitě - ananas. On byl zvláště zamilovaný do hollywoodských hvězd a vyzkoušet před každým jídlem sníst alespoň kousek. Účinek použití ovoce je ananas, která pomáhá trávení potravy přijaté v těle. Takže, pokud jste snížit na své každodenní stravě, ale to se stane kus ananasu nápoje pokaždé, když sedíte u stolu, výsledek nebude dlouho čekat. To je dosaženo přítomností enzymu bromelainu v ananasu, schopnost rozkládat proteiny. Zvláště dobře pomáhá trávení masa, ryby, luštěniny a mléčné výrobky. Bude také užitečné snížit ananas na kostičky, aby jej vysušit a přidat do čaje.
Nejvíce nízkokalorické citrus grapefruit je. Konstrukce se skládá ze své podstaty naringin, aktivuje játra. Nicméně, aby se tělo používat grapefruit, musí být konzumovány bez odlupování od gorchaschey filmu, jak je to žádoucí flavonoid tam nalezeno. Bile, který stimuluje produkci naringin, rozděluje složité tuky, a tělo, respektive, rozloučení s nadváhou. Doporučuje se také pít na lačný žaludek polovina sklo - sklenici grapefruitové šťávy. V tomto případě je dobré trávení jste poskytli po celý den. Nicméně, pokud nejste zvyklí jíst pravidelně toto ovoce, nepijte celou sklenici jedním douškem. Začněte s čtvrtina, postupně se zvyšuje "dávky". Grapefruit také nepřehánějte lidé s onemocněním trávicího traktu.
Vynikající složka ovoce dieta - čínský angrešt nebo kiwi. Kromě toho v boji proti obezitě, ovoce aktivum - spaluje tuk, které mohou ucpat tepny. Tím se snižuje riziko vzniku krevních sraženin. Kromě toho, kiwi obsahuje hořčík, draslík a výstupní vlákno, které cholesterol a normalizovat trávení.
Lipolytické enzymy, které přispívají k rozkladu tuků, přítomné v hroznech. Jedl půl hodiny před jídlem sklenici malina pomoci trávení a následně mu dietní strava. Nicméně, stejně jako ananas, jahody nemají vliv na štěpení podkožního tuku.
Hruška pomáhá úbytek hmotnosti v důsledku v něm obsažené nerozpustné vlákniny, prospěšné účinky na střeva. Obsah fruktózy v hrušky mnohem větší než sacharóza, a proto toto ovoce může mít lidi s cukrovkou. Hruška pomáhá zbavit tělo toxinů a těžkých kovů - a to je hlavní podmínkou pro úspěšné diety.