Nejvíce škodlivé produkty pro zuby jsou:
1. Sladké nápoje.
Sladká soda přispívá k urychlené zničení zubní skloviny. Tento efekt je způsoben obsahem sladkých nápojů v nich velké množství cukru a kyseliny citrónové, v důsledku nichž smalt je zničena. Kyselina citronová se rozpouští vápenaté soli obsažené v zubech. Cukr - čisté sacharidy působí na mikroorganismy v dutině ústní, které produkují kyseliny, také ničí sklovinu.
2. Candy.
Všechny bonbóny obsahují cukr, takže jsou škodlivé pro zuby. Ty nejškodlivější jsou karamela, karamel a cukroví. Jsou umístěny v ústech dost dlouho, aby měli čas poškodit zuby víc než, řekněme, čokolády.
3. Milk.
Sacharidy nalezen v mléce - laktóza poškozuje zuby, protože to také ničí zubní sklovinu. Stejně jako v případě s běžným cukrem, z důvodu použití mléka v ústech vytváří příznivé prostředí pro růst bakterií, které produkují kyseliny ničí sklovinu.
4. Některé druhy ovoce a zeleniny.
Bohužel, mnoho ovoce a zeleniny, také špatné zuby. Například, citrusové plody a rajčata obsahují kyselinu citrónovou, hroznů a sladká jablka - hodně cukru a brambor a banány - značné množství sacharidů.
Na základě výše uvedeného, vyvstává otázka, jak si udržet zdravé zuby? Můžete, například, odmítnout nebo omezit používání sladké nápoje a sladkosti. Ale nedělají stejně dobře s mlékem a čerstvého ovoce a zeleniny, protože musí být přítomny v potravě pro udržení zdraví celého těla.
Jen v tomto případě je nutné, aby se minimalizovalo poškození. Ovocné šťávy, například, je lepší pít brčkem. Tím se minimalizuje vliv kyseliny citrónové na sklovinu. Také po každém jídle, je žádoucí, aby vypláchnout ústa čistou vodou.
Ale čištění zubů bezprostředně po jídle není tak užitečné, jak mnozí jsou zvyklí přemýšlet. Kyseliny měkčené zubní sklovina je velmi zranitelná, takže čištění zubů způsobí větší poškození. Chcete-li čistit zuby po jídle, budete muset počkat na půl hodiny, nebo ještě lépe za hodinu.