Sladké a moučné výrobky vyvolat zdání pupínků a akné u dospívajících. Snažte se jíst méně z těchto potravin, ale ne zcela popřít sami potěšení jíst dobroty. Také, omezit sladké šťávy. U mléčných výrobků, také musí být zacházeno s nějakým podezřením, protože zvyšují produkci progesteronu, který zvyšuje oddělení mazu.
Nadměrná konzumace živočišných tuků má nejen negativní vliv na trávicí ústrojí a zdraví, ale i vyvolat akné. Zkuste vařit v rostlinném oleji, stejně jako jsou v potravě více zeleniny: mrkev, špenát, salát, petržel, řepa a další.
Ořechy jsou také nejrůznější provokatérů akné. Ale to je pouze tehdy, pokud jíst v neomezeném množství. Někteří lidé zjišťují, zarudnutí v obličeji po jídle mořské plody, tak zjistit, co to je můžete pouze pokožka reaguje empiricky.
Analyzovat, co jíte v den nebo dva předtím, než došlo k dalšímu akné na vašem těle nebo obličeji. Odstranění těchto potravin ze stravy na chvíli. Pokud problém nebyl vyřešen, hledat jiného důvodu, protože akné není vždy spojena s jídlem. V některých případech, viník je alergický na peněžních položek. Viz alergologa, dermatologa a endokrinolog - tito odborníci by vám měl pomoci.