První den jíst jen kaši Hercules ve všech jídel (snídaně, oběd a večeře). Samozřejmě, že je třeba připravit vody. Použijte žádné vločky nudle a klasické ovesné vločky, které se vaří 15 minut. Je nezbytné, aby kaše byla homogenní, viskózní konzistence. Je vhodné nepoužívat sůl vůbec. Jako poslední možnost, aby se kaše chuti můžete přidat špetku cukru.
Na druhý den na olbřímí stravě může přidat nějaké další produkty. Ale v tomto případě, když se cítíte lépe. Můžete jíst nějaké vařené libové maso, kus sýra durum, pár žitných sušenek.
Na třetí den, pokud se zlepší vaše zažívání, k obědu si můžete sníst porci s nízkým obsahem tuků, nejlepší zeleninová polévka.
Čtvrtý den skoro vrátit do normální stravy. Ale to neznamená, že můžete přetížit tělo znovu osolené a uzené. Být mrtvý. Večeři si můžete snadno salát nebo jogurt.
I po návratu k běžné stravě, uložit vlastní olbřímí kaši k snídani. V ideálním případě bych delateto dlouhou dobu, ale snažte se jíst tak, nejméně dva týdny. Nezapomeňte, že britské použití ovesné vločky k snídani po celý život.
Pokuste se zjistit, který z těchto produktů měla na vašem žaludku negativní dopad na opustit to v budoucnosti. Zkuste, aby i nadále plnit své trávicí systém, alespoň jednou za měsíc.
Velmi dobrý recept na obnovení trávení lidí (a čistí játra): Doporučuje se, aby se odvar směsi lopuchu kořene, jitrocele a čekanky (1: 1: 1). Nalijte drcené kořeny půl litru studené vody a dusíme 10 minut. Tak ať se vařit, napětí a pít toto množství vývaru denně. Pak se odvar 14 dní, kurz se může opakovat 3-4 krát ročně.