V kategorii Zdraví: Kde se cholesterol?
Typy vody a pitné vody složení
Co víme o vodě? Ani ne tak, jak se zdá na první pohled. Vědci tvrdí, že v přírodě existuje čtyřicet osm druhů vody. Každý z těchto druhů má jedinečný tvar a vlastnosti v důsledku charakteristiky tohoto typu vodní energie. V krystalů jakéhokoliv typu vody nikdy nezastaví pohyb molekul. Stejný cirkulace neustále se vyskytuje v živých organismech a stonky rostlin. Voda také hraje roli v nich rozpouštědlo, ve kterém původ všech základních procesů vitální činnosti. Kromě toho, že je sama produkt metabolismu se vyskytující v živých buňkách.
Čím vyšší je koncentrace vody ve složení tělesných tekutin, tím dříve se živiny jeho buňku, jsou procesy obnovy a aktivně doplnit energetické rezervy organismu. Jednoduše řečeno, voda - je základem pro organizaci života a hlavní osobou vedoucí biochemické změny v biologické struktuře. Pokud jde o lidské tělo, je v každé z jeho částí - kůže, svalů, mozkové kůry a dokonce i zubní skloviny. Neustále potřebují pitné vody, dehydratace narušuje rovnováhu vody sůl, což může vést k rozvoji extrémně nebezpečné patologií.
Minerálnípitné složení vody je velmi důležité. Člověk obvykle pít vodu, který připadá na jeden litr 0, 02 až 2g minerálních látek. Zásadní roli v biologických procesech svého těla mimo hrupitné složení vody jód, vápník, fluorid, chlorid, selen, a mnoho dalších látek. Jejich nedostatek nebo přebytek může způsobit vážné zdravotní problémy, a v některých případech dokonce vyvolat velmi rychle se šířící epidemie vážných chorob.
Destilovaná voda není vhodný pro pití, protože neobsahuje požadované množství minerálních prvků a může narušit metabolismus. Není vhodné pro pití a nadměrné tvrdou vodou - to negativně ovlivňuje zažívací orgány, měkké a silné - to vytváří minerální nerovnováhu v těle. Obecně, vysoce kvalitní pitné vody - je artéské vody nebo vody z sladkovodních zdrojů, bez mechanických nečistot a bakterií a chemického znečištění. V tomto případě, by neměla obsahovat chlorové nečistoty nebo jiné toxické látky.
Voda, která teče z kohoutku, dezinfikuje chlorem, takže je vždy k dispozici chloru ve značném množství. Použití vody z vodovodu, jak pitné vody, a to i v případě, že je transparentní, vysoce nežádoucí. Fast škoda, že způsobí, ale pomalu ho poddolování, v průběhu času může způsobit poměrně dost materiálu, a dokonce i smrtelné onemocnění. Obsažené ve vodě rozpustné organické látky ve spojení s chlorem za vzniku karcinogenní látky, které podporují tvorbu nádorových buněk. Nejsilnější jed dioxin, který se získá vařením a chlorované vody. Proto před používat vodu z kohoutku na pití, to by určitě filtr.
Optimální možnost, aby se zabránilo negativním dopadům vyplývající z použití špatnou kvalitu vody, bude pít minerální nebo balenou vodu, při teplotě místnosti. Správně vypočítána, to je denní částka profylaxi proti mnoha nemocem.
Kolik byste měli pít vodu
Kolik pitné vody za denKaždý z nás může být vypočtena samostatně. Podle jeho denní objem třicet-čtyřicetgramů na kilogram tělesné hmotnosti. Například, jestliže osoba váží šedesát libra, měl by vypít asi dva litry vody denně, sedmdesát libra - asi tři litrů, a tak dále. Stručně řečeno, aby minerální metabolismus v těle dospělého člověka s normální tělesnou hmotností a dobré zdraví došlo vyvážená, je nutno použít nejméně dva litry vody za den.
Nápoj je vhodné nejen k uhašení žízně, ale také do jisté systém, který umožňuje tělu dodávat potřebné množství minerálů. Orientační schéma recipientu je následující: po probuzení v dopoledních hodinách vypít asi dvě sklenice vody během dne - jedna skleněná půl hodiny před jídlem a skla - dvě a půl hodiny po jídle. Při jídle a těsně před snídaní, oběd nebo večeři pít vodu se nedoporučuje, protože to je proces trávení. Lepší je jíst v této době některých kyselých nápojů.
Pokud jsou některé nemoci denní množství vody se nastaví v souladu s léčení těchto nemocí. Proto je třeba určit částku, po konzultaci s lékařem.
Olga Kocheva
Dámské časopis JustLady