Užitečné bobule, mýtus nebo realita? Často se ve snaze o lidské přirozenosti vitamíny nadměrné samovnushaemost o užitečnosti některých výrobků. Výhody plodů, jakož i zbytek rostlinné potravy, s řádnou kultivace je nesporná. Nicméně, "vyhrazeno pro budoucí použití" v vitamínů a minerálních látek, je nepravděpodobné. Ano, a speciální léčivé vlastnosti plodů jsou často přehnané.
Zvažte například populární rostlinu jako borůvky. Skutečnost, že přínosy borůvek za prokázané vědu, slyšel každý. To je prostě fakt, že jíst se dostat denní potřebu vitaminů potřebných potřebovat pár kilo, ne všechny známé.
Následuje maliny, které se často doporučuje jako nástroj pro snížení hmotnosti. Samozřejmě, že kalorický obsah ovoce je dostatečně nízká, takže jeho použití v potravinách může dojít ke ztrátě hmotnosti. Nicméně, za podmínky, že jeden maliny, a nikoliv v případě rušení bobule vydatnou večeři. V tomto případě, je použití maliny zřejmé, že obsahuje vitamíny obsahuje elaginovuyu kyselinu, která může odolat rakovinu.
Strawberry - neocenitelným pomocníkem pro ty, kteří mají problémy s trávením. Jen pár dní jíst jen jeden talíř ovoce, můžete vidět zlepšení ve stolici. Vitamíny obsahuje také velké množství.
No, vůdce obsahu vitamínu C - rybíz. Výhody rybízu je obrovský, jen pár lžic bobulí pokrývají denní potřebu tohoto vitamínu v těle.
Tzv vůdce míry jejich užitečnosti mezi bobule dost. Pokud je to možné, je vhodné jíst malé množství každého druhu ovoce denně. Pak si můžete být jisti, že tělo přijímá maximální množství živin.