1. Ovoce a zelenina koktejl, zlepšuje kožní a krevní cévy
To je nutné připravit koktejl ovoce a zeleniny bohaté na vitaminy A, E a C. Proto, pro přípravu koktejlů dokonalých mrkve, které obsahují karoten (provitamin A) a vitamin E, stejně jako pomeranče a grapefruity, jsou vynikajícím zdrojem vitaminu C.
Pro přípravu Jedna porce koktejly budou potřebovat 3 velké mrkve 2 pomeranče, které můžete nahradit polovinu grapefruitu. Z mrkve a citrusů individuálně třeba zmáčknout šťávu pomocí odšťavňovač, a pak vše smícháno v mixéru. V tomto koktejlu krásy můžete také přidat 1 lžička strouhané kořen zázvoru, která mu dá posilující vlastnosti.
2. Zeleninový koktejl vylučují toxiny
Koktejl připravený na základě řepné šťávy, smíchají ve stejných rozměrů s mrkví a okurky šťávy. Těsně před smícháním s jinými řepné šťávy šťávy, je nutné, aby ledničce 2 hodiny. To je nutné, aby se škodlivé frakce se odpaří. Pravidelné užívání tohoto koktejlu čistí játra, žlučník, ledviny a krevní cévy a brání rozvoji rakoviny.
Koncentrovaná řepné šťávy může vyvolat závratě a bušení srdce, tak si na to zvyknete postupně musí, počínaje jednu polévkovou lžíci zředěného v 100 ml vývaru boky nebo pravidelné převařené vody. By měla být zvýšena Každý den dávka řepné šťávy, dokud se tělo zvykne na plemeno a nepotřebují šťávu.
Pro přípravu jednu porci zeleniny koktejlů hřeblové smísí v mixéru s 100 ml supernatantu z řepné šťávy, okurka šťávy 100 ml a 100 ml mrkvové šťávy. Mrkvová šťáva je možné nahradit dýňový džus a okurky šťávy - zelí. Můžete si také přidat v koktejlové šťáva z jednoho zeleného jablka.
3. Ovoce smoothies, tónování těla a posílit imunitní systém
Tonic koktejly připravené na základě bohaté na vitamíny ovoce:. Pomeranče, grapefruity, kiwi, ananas, jablka, hroznové víno a další Je možné, například připravit vitamin koktejl, ovocné směsi šťávy 4 pomeranče, kiwi a dvě poloviny grapefruitu. Pro více užitečné v každé koktejl můžete přidat med, vývar boky a jahodové šťávy.
4. živin vitamínové koktejly
Tyto koktejly jsou připravovány na bázi ovoce a nízkotučné jogurty. Jsou nejen nasycení těla vitamíny, ale také dobře uspokojit hlad, takže 1 porce koktejly si můžete nahradit snídani.
Pro přípravu 1 sloužící výživný koktejl míchat v mixéru s 100 ml nízkotučného jogurtu, ovocné šťávy a 1 mango ovocné šťávy dvou pomerančů. Místo toho můžete použít mango banán řízků.