Prvním krokem je odstranit ze stravy potraviny bohaté na živočišných tuků a cholesterolu. Užitečné v této situaci, pouze rybí olej. Rostlinné oleje, semena a ořechy, taky, to dává smysl odejít.
Dále je třeba omezit sladkosti. Obvykle obsahují jednoduché sacharidy, které přispívají k prudkému výšce hladiny cukru v krvi. V důsledku toho, játra začne produkovat aktivně cholesterolu. Cholesterolu, podle pořadí, zvyšuje tvorbu kamenů z žluči. Pro nenapravitelným sladké existuje cesta ven. V malém počtu povolených použití marshmallow, marshmallows, želé a suché plody, včetně meruněk a data. Sladké čerstvé ovoce bude také pracovat.
Zařazení do stravy vláken snižuje riziko vzniku a růstu žlučových kamenů. Díky rychlého občerstvení přechází do střeva a snižuje tvorbu sekundárních žlučových kyselin.
Vláknina je v hroznech, zeleniny, luštěnin, zeleniny, ořechů, celozrnných (pohanka, hnědá a divoká rýže, oves, ječmen), čerstvé a sušené ovoce.
Před každým jídlem by měl jíst 100-150gram syrové zeleniny nebo ovoce. To může být velká mrkev, hruška nebo jablko.
Ve večerních hodinách si můžete termosky zaparivat tselnozlakovye obiloviny, popsané výše, se solí nebo kořením, aby si teplou snídani cereálie.
Když už mluvíme o snídani. Potřeboval jen když problémy se žlučníkem. Ať je to pití jogurt, řízení pod vlivem alkoholu do práce. Hlavní věc je začít mechanismus toku žluči. Po žlučníku se plní na noc.
Musí jíst 5x denně v malých porcích. Během jídla, žluč se uvolní. Častěji, absorpce potravy, tím menší je riziko stagnace ve žlučníku, a tím i tvorbu kamenů.
V případě, že celý den je třeba udělat na silnici, měli byste uvažovat o jídlo předem. Je lepší mít na skladě výrobků nebo plán, kde se najíst, co způsobují stagnaci ve žlučníku.
Tak, aby se zabránilo žlučové kameny, které mají být dodrženy frakční síly, s nízkým obsahem živočišných tuků, jíst více vlákniny a pít méně sladký.