I když večer jste měli dost času, zkuste přemýšlet o své oblečení a připravit se na zítřejší spodní prádlo a oblečení, které si na druhý den ráno. Stroke roucho a pečlivě zkontrolujte, zda není známky integrity a nedostatek míst k ránu jste neočekávali nepříjemným překvapením.
Před spaním nezapomeňte otevřít okno, které v noci plíce naplněné čerstvým vzduchem, a vy můžete spát hluboký, zdravý spánek. Nezapomeňte odstranit make-up a použít výživný noční krém, který v noci odpočinout a kůži. To vám pomůže se ráno méně trávit čas ukázal krásu.
Slyšení budík, dostat se okamžitě, není třeba lhát, snaží se vybojovat, i když moment spát. Přesto, nebudete usnout, a jen ztrácet čas. A je to lepší, ve večerních hodinách, aby to pryč z postele ráno před tím, než bylo možné dosáhnout zapnout a vypnout.
Vstaň a svižné chůze, jít na záchod. Jeho ranní cvičení program lze rozdělit na dvě části - první dělat, dostat se z postele, a druhá - při čištění. Zatímco očistit, můžete tak učinit dřepy, ohýbání, mávání nohy, je-li v koupelně je dostatek místa. Pak se sprchou, horký, jak to udělat, není nutné, teplota vody kolem 30 stupňů můžete osvěžit a dát veselost.
K snídani vařit sami snadno a rychle vaří s vroucí vodou kaši, tvaroh, jogurty. Výborná a rychlá snídaně - ovoce a šťávy. Při snídani, uvařit sami čaj nebo kávu vaří místo. Nespěchejte, budou navíc pár minut dát nic jiného, než bránit vychutnat si tyto nádherné ráno chvíle, kdy jste připraveni se vrhnout do víru denních starostí.
Šaty a udělat vlasy a aplikovat make-up. Moderní módní trendy, neznamená to její přirozenost, tím, že budete pracovat. Tato možnost zahrnuje minimálně make-up kosmetiky. Naneste krém, lehce prášek na obličej, oči se pohybují, nakraste řasy a rty. No, zhluboka se nadechněte - a jste na cestě do práce.